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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

品川駅そば

山手線の品川・田町間に新駅ができるらしい。
東京五輪の2020年に間に合わすそうだ。

たしかに品川・田町間は距離がありました。
JRの車両車庫がある場所でしょうか。
品川駅には、リニアモーターカーの駅にもなるので、
更にあの辺りは活性化するのでしょう。
品川駅の徒歩圏内の我が家には、有難いことです。

最近自宅の近くにスーパーが二軒オープンした。
今までは、東急ストアの独占のような土地だったが、
4月に「いなげや」、4日前に「ライフ」が開店。
いなげやは開店当初は、確かに価格が安かったですが、
1ヵ月経つと、東急ストアと変わらなくなってきた。
ライフも、開店日と比べて、すこしづつ高くなっています。
生鮮食品の質が良いので、助かっている。

かたリラックスのある恵比寿駅は、スーパーは2店ありますが、
どちらも「ピーコック」です。
ライバル店が無いと、高い・品悪になってしまう気がします。
これはあくまで主観です。あしからず

消費税アップ後、良いものを少しでも安く、手に入れたいです。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年5月31日

胸椎のズレで寝違えに

朝起きて、首が痛くて回せないことがあります。
寝違えです。

変な姿勢で長時間寝てしまったり、合わない高さの枕を使うなどの
原因が考えられます。
坐骨神経痛の足・尻のしびれは大変辛いですが、
寝違いで首が動かせない状態も不便極まりない。
顔を洗うのに前屈できない・うがいで後屈できない
後ろに振り返れない等々
痛みだけでなく、頭痛・吐き気・食欲不振にも繋がる。

腰痛は、腰痛ベルトでガッシリ固めることが可能だが、
頸椎ベルトは、あまりお勧めではありません。
痛い方向には向かないのが一番です。
歩くのが可能ならば、カイロプラクティックに来院してください。
決して素人判断で、マッサージはしないでおきましょう。
更に悪化します。

頸椎のズレが原因の時もありますが、
胸椎丈夫のズレも考えられる。
身体の深層にある頭板状筋・首板状筋が収縮して
首痛になる人が多いです。

矯正で痛みは改善しますが、
何が原因で寝違えが起きたのか探しましょう。
二度と辛い寝違えが起きないために。
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2014年5月30日

合わない椅子で坐骨神経痛

坐骨神経痛を発症する原因の一つに、車のシートをお伝えいたしましたが、
もっと身近な事があります。
車を運転しない方でも、坐骨神経痛になりやすい行動です。
居酒屋の椅子。

居酒屋さんの椅子は、あまり人間工学的にいい作りではないようです。
座った瞬間に、自分の体形には合わないと思う時さえある。
腰が沈みこんでしまうような椅子だ。

居酒屋さんだから、当然飲酒をする。
初めは椅子のことが気になるが、酔うほどに分からなくなってしまう。
しかし腰には、かなりの負担がかかり続けているのです。
案の定翌日には、腰痛になり、
ひどくなると足にしびれまで出ている。
本人は、前日の居酒屋の椅子が原因だと気づかない場合が多いです。

テーブル席でなく、カウンター席の時は更にひどいです。
骨盤の歪みのほかに腰椎のズレがおきる。
自分の隣に友人がいたら、そちらに身体を捻っているからです。
何時間も悪い姿勢をとっていることになります。

座った瞬間違和感がある時は、持参のタオルを咬ませましょう。
これで翌日の腰の痛みから解放されます。
カウンターの時は、途中で友人と席替えをするか、
身体を捻らないで、正面を見て飲食してください。
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2014年5月29日

処方箋

東京で、そこそこ大きな総合病院に通院してます。
恵比寿にほど近い場所です。

肺の慢性疾患のため、3ヵ月に一度薬を貰っている。
予約制だが、10数人待ちでヘトヘトになります。
予約時間から1時間程してから、名前を呼ばれる。
診察時間は5分も無いのではないでしょうか。
一応問診・聴診器・次回の予約を滞りなく済ませる。

機械で清算をして、院外で薬を買う。
いくつもの薬局があるが、いつもの店に行く。
いつも思うのですが、薬剤師さんの質問は必要なのですか?

「お加減は、如何ですか」
「咳・痰は、どうですか」
「呼吸は苦しくないですか」と。
病院の先生との問診をリフレインしているようだ。

ここで、薬剤師さんが判断して、処方箋を書き直すのか?
一言アドバイスをする決まりがあるのだろうか。
まして他人が大勢いる前で、自分のプライバシーを言うのは、どうかと思います。

それよりも薬を間違えないで、迅速に対応して欲しいのですが。
薬で疑問点があったら、自分から質問させていだきます。
一刻も早く薬を買って帰りたい。
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2014年5月27日

癖に気づく

身体には癖があります。
それが坐骨神経痛の原因の一つになるのです。

例えば椅子に座る時に右足を上に足を組む。
やりやすい・組みやすいから、右上にする。
これが癖のある側だ。
もちろん足は組まないのが理想ですが、
試しに左上に組んで見る。
こちらはやりにくいでしょう。
左足上が悪いのではなく、身体に癖があるので
組みにくいのです。

鏡を見て、右肩が下がっているとしましょう。
見た目良くないが、自分では楽だ。
右肩を上げて左肩と同じにしてください。
違和感があるはずです。
でも、これが癖のない正しい姿勢になります。

楽だからと、癖のあるままの姿勢にすると
身体は歪みます。
筋骨格系の痛みがでて、内臓の働きさえ悪くなる。
人の身体左右対称ではありませんが、
癖を直すのは必要だ。
何十年の習慣を見直すのは、何日もかかります。
自分の身体や動作を見つめて
癖を自覚するところから始めましょう。
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2014年5月26日

シートの角度で首痛

旅行先の熊野での移動は、レンタカーでした。
東京のように電車・バスが少ないために、車の移動にしています。
レンタカーは、排気量で選択するので、車種では選べません。

たまに乗りにくい車にあたることもある。
運転席の椅子の仕様が、どうしても合わなくて坐骨神経痛になったりもした。
今回の相棒の車は、まあ乗りやすかったです。

が、出発して20分位で、隣の妻が「首が痛くなった」と訴えた。
それではと、頭部分に当たる箇所の高さを変更した。
しばらくこれで様子を見ると言う。
5分後「まだ首が痛い」

一番目の到着地で車を降りて歩き始めた。
「降りたら全然首の痛みを感じない、シートをよく見て欲しい」と妻。
再度乗車時に、シート全体の角度を調節する。
寝かせたり・立たせたりしてみる。
「この角度がいい!」
シート自体は、あまり首には触れていません。
それでもシートの傾きによって、首に痛みがでてしまうのです。
傾きを合わせた後は、一切首も痛くなくなりました。

何か痛みがでたら、原因を探りましょう。
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2014年5月25日

熊野三山

四日間のお休み有難うございました。
毎年夏休みは五月に戴いております。
夏は、坐骨神経痛が再発する方が多いために
どうしても連休が取りずらいので、この時期に休ませて貰っています。
(夏場の冷房の影響が坐骨神経痛と関係しているのでしょう)

長年の夢の「熊野三山」
伊勢に七回、熊野に三回という言葉もあるそうです。

羽田から南紀白浜空港まで一時間。そこからはレンタカー。
熊野古道を満喫したく、滝尻王子から乳岩を歩き
牛馬王子の愛らしさに微笑む。
この日の山場は、発心門王子から熊野本宮大社を目指す。
途中、猪鼻王子に寄り道して一挙に疲れる。
山の風景を眺めながら、悠久の歴史を考える。
明治22年の大水害で熊野本宮大社は被害に遭い
今の場所に遷座された。
大社熊野本宮.jpg

二日目は、奈良県十津川村の玉置神社。
熊野の奥の院と言われ、隠れたパワースポットらしい。
神様に呼ばれた人しか詣でられないとか。
私もかなり道に迷いながら、やっと到着。
かなりの山奥です。
1000年地下の杉に囲まれている。
空気が違います。
玉石社は、ご神体の石を拝見できる。
ちょこっと石の頭が見えるのですが、
地面の下には、どれだけの大きさか解りません。
玉置神社01.jpg

果無集落目指して、険しい山道を1時間登り続けた。
ゴールは、日本昔話にでてきそうな村の風景がありました。

三日目は、和歌山に戻り
熊野速玉大社と本宮の神倉神社。
神倉神社は、参道から538の石の階段。
かなり辛いです。
巨大なコトビキ岩・古代の祭壇の遺跡は、身体にビリビリと気を感じた。
神々が降臨した聖地なのでしょう。
神倉02.jpg

場所を移動して那智の滝へ。
熊野古道を大門坂から歩く。
ここもかなりの難所でした。いけどもいけども階段。
樹齢800年の楠の幹の穴を通り抜けて開運祈願。
那智の滝は飛龍神社のご神体として祀られている。

那智の滝01.jpg

夕食は地元の居酒屋さん「ひろ吉」
おこぜの煮つけ・流れ子のさしみ・ビンビン貝・・・
東京では考えられない美味しさとお値段です。

最終日は、勝浦・太地・串本をドライブしながら白浜に向かう。
同じ和歌山でも昨日までは山の中で、
この日は一転して夏の海。最高です。
白浜01.jpg

熊野の神様のパワーを戴いて、リフレッシュできました。
毎日3万歩近く歩いたが、筋肉痛も出ずに快適な旅でした。
途中色々とハプニングがありましたが、
これからの自分生かして行きます。
大斎原01.jpg
さぁ、頑張って坐骨神経痛と戦います。
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2014年5月24日

お休みします

気持ちの良い五月晴れの恵比寿でした。
夕方から少し雲が出てきた。

お休みの告知です。
20日(火)〜23日(金)を、お休みさせていただきます。


夏は、坐骨神経痛のお客様が多いので、7・8月に夏休みはとれないために
数年前から、5月に早い夏休みを取っています。
お正月以来の連休になります。
今回は、熊野三山に行ってまいります。
熊野古道を満喫できれば良いのですが・・
初日のお天気が少し心配だ。

24日(土)から通常通りの営業になります。
ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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2014年5月19日

尻の筋肉をほぐしましょう

足にしびれがある坐骨神経痛の人の特徴の一つとして
お尻の筋肉が固くなってしまいます。

坐骨神経の走行は、
腰椎から出た神経と、仙骨から出た神経とが合わさり
梨状筋の下を通り、大腿の後ろの真ん中を細かく枝を出しながら下り、
膝の裏でふくらはぎとすねの骨の外側に大きく二手に分かれ、
さらに足の甲、足の裏まで分布している。

腰椎のズレによって、しびれの出る部位が変わってきます。
重症の場合は、両足がしびれる事もある。
触ることのできるお尻の筋肉を柔らかくすると
身体の奥にある中殿筋・梨状筋・小殿筋も柔軟になって
坐骨神経の圧迫を解くことができます。

これは、骨盤・腰椎の歪みが正常にしてからの話です。

自分の手で尻を揉むのは、身体を捻ってしまうので危険です。
ご家族に揉んでもらうのも、間違った方法だと悪化してしまう。
簡単に殿筋を自分でほぐす方法をお教えしましょう。

固めの床に体育座りをします。
身体を支えるために後ろに両手を付く。
痺れていない側の尻を持ち上げて、
痺れてる側の尻を床に付け前後に揺する。
慣れてきたら左右・回旋動作をする。
ほぐすのは坐骨ではなく筋肉です。

TVを見ながらでも楽にできます。
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2014年5月18日

ゴーヤの葉

かたリラックスのある恵比寿駅から徒歩圏内に住んでいます。
どこの駅からも徒歩15分なので、便利なようで不便な場所です。

以前の住まいは、大通りや駅そばだったので、車の音がうるさかった。
夜中の緊急車両に何度目を覚ましたことでしょう。

今は住宅街の真ん中なので、静かだ。
本当に都内なのかと思える静けさ。
ここで私は園芸に目覚めてしまった。
昨年は、夏の花を楽しみましたが、
今年は、収穫のできる物を試みています。

種からのゴーヤ、苗からのゴーヤ、
ミニトマト・茄子・きゅうり。
小さな可愛い花をつけて、
小指の先ほどのトマトと、
鉛筆芯の太さのゴーヤときゅうりが実ってます。
一雨毎に、幹が長く太くなってくる。

朝一番に庭に出るのが、今の楽しみだ。
今朝は、ゴーヤの摘芯をしたので
摘んだ葉を湯がいてみました。
以外にもゴーヤの葉は美味。
明日葉のように、ほろ苦くて美味しい。
おひたしでもスープに入れても良し。
夏にはゴーヤ茶に挑戦します。

植物・土を触ると、エネルギーを感じます。
全身に力が漲るようだ。
庭仕事は前傾姿勢なので、
坐骨神経痛にならないように、
注意しながら行います。
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2014年5月17日

法隆寺展 祈りとかたち

東京浅草の三社祭りが、昨日から始まりました。
このニュースを聞くと、初夏の兆しが見えてきます。

土曜・日曜が神輿が出て、見物客で賑わうでしょう。
くれぐれも怪我人がでないように、
坐骨神経痛が発症しないように盛り上がって下さい。

浅草と目と鼻の先の距離にある、東京芸術大学美術館に行ってきた。
「法隆寺展 祈りとかたち」大震災復興祈念として開催中。
無類の仏像好きの妻だが、
東京では法隆寺の至宝の紹介は20年ぶりです。
3年前の真冬の正月に法隆寺に行ったときに、
あまりの雪と寒さに、法隆寺の庭で遭難しかかった思い出が懐かしい。

妻によると、一番の見どころは、
吉祥天立像・毘沙門天立像。
普段は、金堂の釈迦三尊像の左右に安置されてます。
1000年近く前の木造だが、色彩も鮮やかで
なんとも言えない素敵なお顔です。
美術館だとガラスケースの中ですが、
近くから拝見できるのが嬉しい。

火災で焼失した金堂壁画の模写の再現も
大変迫力がありました。
6月22日まで上野東京芸術大学美術展にて開催しています。
是非お勧めです。
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2014年5月16日

足の長短差を正す

坐骨神経痛に限らず腰痛の人の特徴として
左右の足の長さに差があります。

1〜2センチ程の長短差がある。
人によっては3センチも差があるのです。
自分の身体の声を聞いている人は、
この左右差に気がついておられる。
足の長短だけでなく、腸骨の高さやウエストラインで
身体の歪みが確認できる。

この歪みを、自分で調整するのは難しい。
健康グッズや、ピラティスで、骨盤の矯正ができると謳っているが、
骨盤の歪み方は千差万別なので、
カイロプラクティック以外で、きちんと調整はできません。
更に歪みを悪化させる場合さえあります。
専門のカイロプラクティックに、お任せください。

足の長さが変わるというのは、骨盤の前後の歪みです。
後方にズレている側の足は、
大腿の後ろの筋肉のハムストリングをまくり上げて
足が短くなっています。
この前後のズレにプラスして、内外のズレが加わる。
仙骨側か、お腹側にズレているということです。

かたリラックスでは、この歪みを
骨格模型を使って、丁寧に説明させていただいてます。
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2014年5月15日

防災用品

恵比寿の店まで35分の徒歩通勤です。
毎日8時半前後に家を出発します。

今朝は、霧雨が降っていて鬱陶しい空模様だった。
東京の天気予報では、雨が止んだら真夏日になると言っていた。
そんなに暑くなりそうもないが・・
そんなことを妻と話していたら、

駐車中の車が動きだしそうな気配がした。
が、運転席には誰も乗ってません。
隣に駐車している車も、ガタガタと始まった。
こちらも無人。
2台共、縦揺れをしている。
ここで初めて「地震」だと気がついた。
道路には私達二人だけ。
電線は別に、弛んてでいない。
すぐに車の縦揺れは収まった。
近くの小学校り放送「只今地震がありました」で、
やっと納得しました。

震源は千葉県北西部でした。
渋谷区は震度4。
エビスユニオンビルのエレベーターは停止した。
10時の坐骨神経痛のお客様の来院には、動いて安心。

つい最近地震があったばかりの東京でずか、
防災グッズを確認しようと思いました。
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2014年5月13日

アスリートの坐骨神経痛

サッカーWCのメンバーが発表になり盛り上がっているようだ。
悲しいながら我が家は、まるで興味がない。
巨人・大鵬・卵焼きの年代ではないが、
野球の方が好きだ。

出身が鹿児島のため、子供の頃のTV中継は巨人戦ばかりでした。
当然巨人好きになった。
Jリーグができて、サッカー熱が沸騰しても
あまり興味が湧かなかった。
せいぜい「なでしこジャパン」を応援したくらいでしょうか。
今回は少し勉強して、楽しもうか・・・

野球・サッカー選手に限らす、アスリートは身体が資本です。
試合当日に、いかにベストコンディションにしていくかが課題。
坐骨神経痛など発症したら、今までの苦労が水の泡。
専門のトレーナが付いているのでしょうが、
本人のちょっとした動作で、足にしびれが出てしまう。

先日来院された坐骨神経痛が出たスポーツ選手に、
痛みが出る前に何か特別な事をしていないかと尋ねたが、
本人は自覚がない。
よく聞くと、前日に立ち飲みのバーに1時間ほど友人と行った。
話すために、身体は正面を向きながら
上半身を友人側の右回旋していた。

これが原因です。
その通りに腰椎がズレていました。
矯正後、痛み・しびれは全て解消した。
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2014年5月12日

ヘルニアと坐骨神経痛

坐骨神経痛は、足・尻にしびれや違和感があり、大変に辛い。
症状が出て、整形外科にてMRIを撮り
「椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛です」と診断される人もいる。

治療法はなく、坐薬と痛み止めを処方される。
何も改善しない、しびれは続きます。
排尿障害が出ると手術を勧められる。

カイロプラクティックで、ヘルニアは改善しません。
坐骨神経痛の痛み・しびれは解消いたします。
髄核が繊維輪を破って飛び出したものは、カイロでは無理です。
ヘルニアの施術は禁忌。

しかし足・尻のしびれの原因が、ヘルニアでない場合が多い。
骨盤・仙骨・腰椎の歪みが原因の時もあります。
1回の施術で、しびれは取れます。
しかし同じズレが生じると、しびれが再現する。
そのために数回の施術が必要になる。

ヘルニアを持っていても、日常生活に支障のでない身体を
カイロプラクティックは、貴方に提供しています。
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2014年5月11日

酒場

恵比寿が仕事場のためか、休日まではこちらに来ません。
飲食店が多いですが、昼間は弁当持参のため、
恵比寿の居酒屋情報は疎い。
大酒呑みではないが、毎日一合の晩酌を楽しむ。

休日には、都内の安くて美味しい居酒屋巡りをする。
渋谷区界隈は、土地単価が高いせいか、
飲食のメニューも可愛くない。
またチェーン店が多く、触手が伸びません。
そうなると交通費をかけて、足を伸ばす。

最近のお気に入りは、立ち呑み。
酒屋の角打ちも好きだ。 
(普通の酒屋の片隅で店の商品を飲ませてくれる)
大体夕方4時に開店する。
男性一人客が多い。
無駄なお通しはありません。

料理は、その店々により個性がある。
イカ専門店の立ち飲み屋も、美味しかった。
立ち飲みは、サクッと飲んで帰っていく。潔し。
一人1000円以内なんて、ざらにある。

これで帰宅すれば良いのですが、
悲しい酒飲みの性、もう一軒行きたくなるのですよ。
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2014年5月10日

植木と腰痛

都内でも世田谷周辺は、畑があります。
無人野菜販売所などを利用させてもらっている。
新鮮な野菜が100円前後で販売されてる。
さすがに当院のある恵比寿や渋谷界隈に畑は無い。
庭の片隅や植木鉢で、家庭菜園をするしかありません。

私も今年は家庭菜園デビューです。
毎年夏は、向日葵・朝顔・ペニチュア・日日草の花々を楽しんでいたが、
ゴーヤ棚にチャレンジです。
種から発芽させたゴーヤは、中々根が出なく
諦めかけたところ5粒ほど根が出て、プランターに植えた。
寒い日が続き、発芽にも時間がかかったが、
種が、もっこりと地上に表れて、芽が出てきました。
その後は順に発芽していった。
根がでなかった種も、土に返そうと鉢に蒔いておいたら
びっくり発芽しました。
これとは別に、ゴーヤの苗も購入。
つるを巻きながら成長している。

他に、プチトマト2・きゅうり2を育て中。
早起きして、お世話をするのが楽しい。
この時長時間の中腰は、坐骨神経痛を発症するので要注意。

土と植物から、パワーを戴いてます。
夏には大豊作の予定。
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2014年5月 9日

釣りと坐骨神経痛

カイロプラクティックの施術の中で、
坐骨神経痛の矯正が一番得意な私ですが、
ちょっと腰を痛めてしまったようです。

原因は解っています。前傾の悪い姿勢を長時間してしまった。
坐骨神経痛のお客様に、散々お話しているのに、
熱中して、気がついたら腰が痛くなってました。

おやすみの日に、久々の釣りに行きました。
前日からウキウキして、釣り道具を念入りにチェックした。
最近は山歩きばかりで、釣りは10年ぶりだ。
前日の寒い悪天候とは変わり、晴天に恵まれた。
京急で1時間の横須賀「海釣り公園」

竿を三本抱えて、万全を期す。
私の場合は、竿を投げ入れるまで時間がかかる。かかりすぎる。
納得いくまで準備します。
椅子を持っていかなかったので、地面に胡坐で座る。
思いっきりの前掲姿勢で、作業します。
これで腰をやられてしまった。

名前を知らない15センチ程の魚2種類と、
30センチのグレが釣れました。
このサイズのグレが揚がるのは、滅多にない事らしいです。
周りの釣り人に驚かれた。
腰の痛いのなんて忘れてしまいます。

釣りたての魚で、美味しい晩酌を戴きました。
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2014年5月 8日

高層ビル

新築ビルの工事が、年がら年中多い気がする。
都内に高層ビルが増え続けてます。

20階建てなんて、もうびっくりしなくなりました。
36階の霞が関ビルは、影がかすんでしまいそうだ。
子供時代には36階なんて、雲の上のような気がしていた。

二日前の地震で、エビスユニオンビルは、エレベーターが一時停止したが、
高層ビルが、そういう場合はどうするのでしょうか。
当然階段使用ですね。
エレベーター内に閉じ込められるのも恐怖だ。
こういう事体に備えても、下半身の筋肉の強化を心がけたい。

一時、恵比寿の隣街の駅前の賃貸マンションに暮らしたことがあるが、
現在、都市再開発で街が変わりつつある。
いくつものマンション・オフィスビルを解体している最中だ。
何気なく見たら、以前住んでいたマンションが跡かたも無い。
ただの空間になっていた。
たった一年の仮住まいで、何の未練もないのだが、
不思議な気持ちがした。
何も無いのだが、マンションの形が見える。
脳に焼き付いているのでしょうか。
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2014年5月 6日

早朝の地震

早朝5時過ぎに大きな地震のあった東京です。
千代田区が震度5弱、我が家は震度4のようだ。

朝の交通網に若干の遅れがでたり、
エビスユニオンビルのエレベーターが゜停止したりしたが、
大きな被害がでていない模様で安心しました。

就寝中の地震の時に思うのですが、
いつ起き上がろうかと・・・
地震だ でも眠い
すぐ治まるだろう、いや起きようと、葛藤する。
今朝は飛び起きました。
5月の5時は、もう明るくなっていた。
ここで慌ててしまうと、毛躓いたり、転倒したりする。
坐骨神経痛をお持ちの方は、くれぐれも要注意。
態勢を変える時には、一呼吸置きましょう。

二階の寝室からリビングに降りる。
くるみは、ソファの上で丸くなっている。
猫が騒がないのなら、大事にはならないか、甘い判断でしょうか。
テレビを付けて情報を待つ。
余震は来ないようです。

ゴールデンウイークの後半、大事故にならなくてよかったです。
この機会に、非常持ち出しグッズを確認します。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年5月 5日

身体を逃がす坐骨神経痛

足にしびれが出る坐骨神経痛に限らずに、
歩行も辛い腰痛になると、
痛みやしびれを逃がすために、身体が曲がります。

無意識のうちに、一番楽な姿勢をとる。
普通の直立が出来なくなり、右や左に身体を傾ける。

お年寄りが、おでこが地面に付きそうなほど前傾して歩いている時があるが、
腰が伸びないのではなく、あの姿勢が楽なのです。

身体を傾けてしまう坐骨神経痛は、かなりの重症です。
立ち姿勢・座位・横向き・仰向きと、すべての姿勢で
痛み・しびれがでている場合が多い。
仕事や学校も通うのも、ままなりません
このようなお客様ばかりの、かたリラックスです。
整形外科や接骨院でも改善しなく、
坐骨神経痛専門院を探して、当院を見つけてくださいます。

一度の施術で、痛みは軽減しますが、
このように重症な時に根本から改善するには、時間がかかります。
良い状態を維持するために、数回は日にちを空けずに来院ください。
必ず、あなたの笑顔を取り戻します。
全力で頑張っています。
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2014年5月 4日

梅雨前にカイロを

本格的な春を通り越して、夏のような陽気の恵比寿です。
ゴールデンウイークの真っただ中、皆様如何がお過ごしでしょうか。
かたリラックスは平常通りの営業です。

身体の歪み、坐骨神経痛のしびれが気になる方は、
是非ご来店ください。まだ少し空きが、ございます。

気持ちの良い5月の都内ですが、
あと1カ月もしたら梅雨になる。
農作物には大切な雨だと解っていても、鬱陶しい季節です。
洗濯物は乾かない、髪はまとまり難い。
なんか身体が湿度を含んで重怠く感じます。
下半身のむくみにも輪をかける。
それ以外にも不定愁訴を感じやすい。

この時期には大半の人が感じています。
自分だけと落ち込まないでください。
今を認めて対処しましょう。
汗をかく。
湯船につかる・心拍数のあがる有酸素運動・下半身重視のストレッチ等
これで、だるさやむくみは解消するはずです。

それで無理でしたら、カイロに来院ください。
骨盤・背骨を良い状態に矯正すると、
自律神経のバランスが整い、不定愁訴が改善します。
足のむくみ・だるさには即効性がある。
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2014年5月 3日

坐骨神経痛の種

24時間眠らない街の東京。
だが私は、腹が満たされると眠たくなってしまう。

かたリラックスの営業が21時までなので、
夕飯は9時半過ぎになる。
軽く晩酌をしながら、ゆったりと食します。
食べ終わったころには、もう眠たい。
一日の疲れがでるのでしょうか。

坐骨神経痛の痛みと向き合うのは、
長年携わっていますが、
未だに肉体的・精神的にも疲労します。
でもお客様の喜ぶ顔を見ると、
疲れは一挙に吹き飛びます。

食後に、ゴロンとソファーに横になりたいが、
これは禁忌です。
この悪い姿勢が、身体を歪める原因で
坐骨神経痛の種になる。
ソファーは、座るためのものです。

眠たい目に頑張ってもらい
新聞・TVで一日のニュースをチェック。
腹がこなれた頃合いに、
おもむろに腹筋を始める。
朝・晩に欠かせない腹筋。
かなり効果がでています。
さぁ、風呂に入りましょう。

もうちょっと夜更かししてテレビを見たいが、
明日も忙しい、早く寝ましょう。
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2014年5月 2日

平坦の道で転ぶ

坐骨神経痛は、日常の偏った癖や悪い習慣で発症しますが、
ちょっとつまづいても、足にしびれが出るときもあります。

歩行中に明らかな段差は、意識的に足を高めに上げるが、
ほんの少しの段差や、転がっている石だと
足を取られて、転倒しないまでも
「おっととと」と、なりがちだ。

この一瞬に、骨盤の一部分に力が入り
ぎっくり腰や坐骨神経痛になってしまいます。
ほんのちょっとしたことで、腰痛が発症する。
若い人でも躓きやすいが、
ご高齢になるとズリ足で歩きがちだ。
上半身と下半身を繋ぐ大腰筋が弱くなり、
大腿を上げにくくなるためです。
腰痛も大変に辛いが、
転倒して大腿骨骨折などになったら、手術が必要になります。
寝たきりになると、さらに筋肉が落ちてしまう。

自分の足で歩いて長生きするために、
若いころから、自分の筋肉について考えてみませんか。
何もない平坦の道で躓いた経験のある人は、
手遅れにならないうちに対処しましょう。
ご相談をお待ちしています。
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2014年5月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160