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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

ストレートネック

坐骨神経痛の施術の得意な「かたリラックス」ですが、
店名どうりに、肩こりの辛さも解消させていただいてます。

仕事でPCを使うようになってから、
首・肩の痛みの人が増加している。
どうしても前傾姿勢は、頸椎に負担が掛かってしまう。
先天的ではなく、後天的に頸椎がストレートネック化する。
自然な彎曲がなくなる。

肩が凝るレベルでなく、
頭痛・めまい・吐き気の症状がでてくる。
肩・首だけでなく、身体の全面の胸の部分も板もが出ます。

心配して脳のMRIを撮るが、脳には異常が見つからなく
色々な科を受診される人もいるようだ。

カイロプラクティックは、首・肩の筋肉を緩和し
胸鎖関節・肩鎖関節の動きをつけて、
安全に頸椎を矯正します。
ストレートネックは、一度の施術で改善しませんが、
痛み・辛さは、軽減いたします。
原因となっている悪い姿勢も、お伝えできます。
日常の姿勢・動作を気をつけていただいて、
凝りのない身体になっていただきます。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年4月29日

恵比寿のアーケード

連休飛び石の月曜日。
有給を使って大型連休にする人が少ないのか、
恵比寿の街は、いつものように通勤の人で混んでいた。

代官山や広尾が近いためか、
恵比寿は、マスコミに取り上げられる機会が多い。
又、何気ない喫茶店が撮影に良く使われていたりします。
かたリラックスの入っているエビスユニオンビルにも
とある芸能人が、会員制のバーを営業しています。

恵比寿駅から駒沢通りを徒歩三分ほどの距離に当院がある。
通り道には、昔ながらのアーケードが掛かっています。
雨の日には便利なのです。
が、新しいビルに建て替えた箇所は、アーケードを外してしまう。
なので歯欠け状態のアーケード。
確かにアーケードの維持には、お金がかかりますね。

つい先日も、長年営業していた紳士服洋品店が閉店されて、
賃貸として、ハンバーガーショップがオーブンした。
すっかりチェーン店ばかりになってしまいました。
場所柄家賃が大変に高いので、個人商店では難しいのでしょうか。
個性的な街では、なくなりつつある気がします。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
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2014年4月28日

不眠には背骨の矯正が必要

不定愁訴の一つに、眠れないことがあります。
寝つきが悪い・夜中に何度も起きてしまう・早朝覚醒の症状だ。

おやすみ三秒の人には想像もつかないだろうが、
眠れないのは相当に辛いです。
食事が取れないよりも、精神的にきつい。
夜が来るのが怖いと、朝から考えてしまう。
坐骨神経痛の足のしびれで、眠れないのとは、少し異なります。
しかし両方とも、心・身体共に疲労する。

禁酒をすると、眠れない状態になりやすい。
アルコールが、脳の覚醒システムを麻痺させることで眠らせている。
自然の睡眠とは質が違うようです。
ここで酒を飲みはじめると、元の状態にもどってしまいます。
良質の睡眠は、明日の貴方の力になります。
睡眠導入剤には、頼りたくありません。

何が効果的か?
それはカイロプラクティックです。
カイロは、骨盤・背骨を良い状態にするのを第一に考えます。
背骨は自律神経のバランスを司っています。
坐骨神経痛で来院されている人々は、
「最近よく眠れます。」「なんだか気持ちが楽」
と、お話される。
痛みが解消し、自律神経のバランスが整い
精神的に楽になる。一石二鳥以上の効果がある。
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2014年4月27日

坐骨神経痛の様々な原因

坐骨神経痛は、総称です。病名ではありません。
当院のHPでも詳しく説明していますが、

坐骨神経は、腰椎(腰の骨)から出た神経と、
仙骨から出た神経とが合わさった長く太い神経。
梨状筋の下を通り、大腿の後ろの真ん中を細かく枝を出しながら下り、
膝の裏でふくらはぎとすねの骨の外側(小指側)に大きく二手に分かれて、
さらに足の甲、足の裏まで分布している。

このラインに痛み・しびれ・違和感が出るものを
坐骨神経痛と呼んでいます。
原因は様々です。
腰椎・骨盤・股関節の歪みや、脊柱管狭窄症・ヘルニア
内臓疾患・腫瘍・・・

カイロプラクティック適応外の場合もあります。
そのため足・尻の辛さは、カイロプラクティックだけに頼らずに
病院の診察が必要なのです。
一回の施術で、少しも症状が軽減しない時は、
坐骨神経痛専門の当院で無理でしたら
他の民間療法では、改善するのは難しでしょう。
病院の検査をお勧めしています。

逆に重症の坐骨神経痛で、
初回に少しでも痛みが軽減したならば、
数回矯正を重ねると、必ず改善すると思われます。
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2014年4月26日

連休には、カイロプラクティックを

明日からゴールデンウイーク前半が始まる。
今年は飛び石連休のため、長期に休める人が少ないようです。
とりあえず東京は、晴天に恵まれるみたいです。

今の時期、湿度が低いので、陽ざしが強くても
からっとしていて、どこに行っても気持ちが良い。

かたリラックス カイロプラクティックは、水曜定休以外は
通常同様に営業しています。
休日にしか来院できない人に、重宝がられております。
寒い冬から、やっと本格的な春になり
身体は落ち着いてきたでしょうか。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいです。
新しい環境・仕事・学校など、
精神的な変化も、身体に影響します。

この休みを利用して、自分をリセットしませんか。
坐骨神経痛の足や尻にしびれがある人はもちろん、
身体の歪みが気になる人、不定愁訴に悩まされている貴方、
忙しさにかまけて、自分のことが二の次になっていないでしょうか。
早めの施術は、一年後の自分に反映します。
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2014年4月25日

登山で腰痛解消

高尾山は、都内から京王線で1時間で行くことができます。
紅葉と真夏の高尾山は経験がありますが、春は行ったことがありませんでした。
桜には遅い4月23日のお休みの日に行く予定していた。

前日に妻が、道路でつまづいて腰を痛めてしまった。
軽いぎっくり腰。坐骨神経痛の症状は出ていなかった。
矯正はしたが、少し炎症をおこしていたので、軽く痛みは残った。

できれば高尾山は中止した方がよいのだが、
本人が大丈夫と言うので、キネシオテープをして登ることにしました。
絶好の晴天。山登り日和です。
何度も登っているが、筋力の弱い私には、かなり辛いです。
ここは頂上に登るルートが、いくつもあるので、
気分によって変えられます。
今回は、ケーブルカー山頂駅前で販売している
天狗焼き(タイ焼きみたいの)目当てなので、
1号路から登った。

これは一番楽なコースのはずだが、けっこうな物でした。
薬王院通り抜けは避けて、
あえて難所の2号路・4号路を通っていく。
ちょっと足を踏み外したら、崖から転落しそうな狭い道。
日蔭は、前日の雨が影響して道がぬかるんでいる。
ハラハラしながら歩き進める。
約90分で山頂。
相変わらずの素晴らしい景色。達成感。

天狗焼きが、びっくりするほど美味しかった。
中の黒豆の餡が絶妙。
混雑時は、1時間待ちも納得。

帰りは6号賂経由稲荷山コースで下山。
腰痛の妻は、すっかり回復していた。
転倒しちゃいけないと必死になっていたら、
腰の痛いのなんて忘れてしまったそうです。
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2014年4月24日

枕を選びましょう

人の顔は、皆様異なります。
それと同様に、骨格も異なっている。

私に合う椅子が、あなたに合わないことは当たり前。
健康法でも、万人に適しているものは無いでしょう。
ヨガの坐骨神経痛に効果的なコアラのポーズで、
更に尻のしびれが酷くなった女性もいました。

カイロプラクティック歴25年以上の私が、やってしまいました。
私の頸椎は、あまり彎曲がありません。
高い枕は、合わない首の形です。
旅行先では、高い枕が多いので、バスタオルを枕にしている。
一晩合わない枕で寝たら、次の朝は大変な事になる。

休みの前日に、いつもより少し晩酌を多くした。
仕事が忙しかったこともあり、自分の布団ではなく
来客用のベッドにちょっとだけ横になってみた。
ふと気がついたら夜中の3時で、自分の布団に戻った。
次の日起床したら、首が重い。なんとも嫌な感じがする。
「なんでだろう?」
そうだ、来客用のベッドにはテンピュールの枕を置いている。
一般的な頸椎の彎曲がある人には、楽なはずだが、
私には、合わない枕なのです。
そこに何時間か寝てしまいました。
案の定、首が辛い。
顎を上げている状態で寝ていたはずです。

自分でできる矯正で、頸椎・筋肉を良い状態にしました。
日々の気づきが、自分の身体を守ってくれます。
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2014年4月22日

サービスとは

恵比寿のとあるチェーン店の喫茶店での出来事。
都内のあちこちにある店で、チョコクロが有名。

妻が、私との約束の時間に間があったので、
カフェオレでも飲みながら、本をゆっくり読もうとした。
さほど混んでもなく、空席を確保した。
ここの店は、基本的に陶器のカップで提供してる。
持ち帰りは紙コップ。

自分でカウンターでオーダーするシステム。
消費税率引き上げに伴い、料金もあがった。これはしょうがなぃ。
「このカップで失礼します」と、持ち帰り用の紙コップで出された。
ゆっくり寛ごうとしているのに、すぐ冷めてしまう紙コップで飲まされなければいけないのか。

妻「困ります。普通のカップにしてください」
店「もう作っちゃいましたから・・」
妻「それではいらないです。キャンセルします」
店「カップを洗っていないので」
奥に引っ込んで、洗い場担当の人に話して、陶器のコップを出してくる。
店「申し訳ありませんでした」と、カフェオレを作り直してくれた。

妻「ティースプンありますか?」
店「すみません」と、再度洗い場から持ってくる。

飲食は、サービス業です。
びっくりした対応でした。
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2014年4月21日

背骨の不調

健康情報番組や雑誌が多く出版されているので、
骨盤や背骨に対して、皆様興味を持っていただいてる。
坐骨神経痛解消にも、興味を持っていただくことは有難いです。

背骨は、いくつかの椎体(骨)の集まりなのは、ご存じでしょうか。
頸椎7・胸椎12・腰椎5、その下に仙骨・骨盤があります。
背骨は身体の中心を通っています。
身体の支柱でもあり、中に神経を通す大事な役割を担っている。
そのために背骨が歪むと、身体のあちこちに不調が出てきます。
カイロプラクティックが必要な理由は、ここにあるのです。

不調以前に、背骨の歪みは見た目にも美しくありません、
猫背・反り腰・側弯・・・
お顔の歪みを気になさる女性は多いですが、
背骨の歪みを整えたいと実行なさっている人々は、まだまだ少ない。
テレビで活躍している女優さん・アナウンサー・タレント達でさえ
明らかに骨盤・背骨が歪んでいます。

背骨の種類によって得意な動きがあります。
腰椎は前後屈、胸椎は回旋、頸椎下部は前後屈・回旋・側屈。
しかし動かさないと、更に動かなくなります。
実際は椎体が一つずつ動いて、私達は動作をしていますが、
背骨の動きが悪いと、いくつもの椎体が同時に動く。
痛みがでて、不調に陥ります。

対処法は、日頃から自分でストレッチをしていただきたいが、
カイロプラクティックで、定期的に通院して
骨盤・背骨を良い状態に矯正するのが近道です。
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2014年4月20日

健康体を維持する

昨日の「姿勢の変化」を読んでいただけましたでしょうか。
坐骨神経痛の原因も、この通りなのです。

日頃の癖が習慣になり、身体の歪みに変わり、
足や尻にしびれを出す坐骨神経痛が起きます。
ちょっとした毎日の気づかいで、あなたの身体は変化します。

筋骨格系だけでなく、更に内臓も、そうなのでしょうね。
自分で選ぶ食料で、身体はできています。
何も考えないで、好きなものを好きなだけ食べていたら
どうなるか一目瞭然だ。
その結果が生活習慣病になる。
ストレスが、色々な病を発症するのは証明されているが、
喫煙・酒・暴食・偏食は、自分で省みれます。

かく言う私も、若い頃の喫煙が祟って、肺気腫を患い
もうちょっとで糖尿病・痛風になりかけた。
坐骨神経痛改善に、命をかけているのに
志半ばで諦めることは出来ません。
ストイックな食生活に改めて、
どうにか健康体を維持しています。
我慢するのは辛いですが、
その先に待っているものの方が、有難いのを知りました。

どうぞ皆様も、自分の身体の声を聴いてください。
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2014年4月19日

姿勢の変化

東京は人が大変に多い。
喫茶店で、ボッーとして窓の外を見ていて、つくづくと感じました。
カイロプラクティックを仕事にしているせいか、他人の姿勢が気になります。

綺麗な服を着ている人でも、悪い姿勢だと、美人に見えないです。
あー、もったいないなぁ。あんな猫背じゃ・・・
反り腰すぎる、あれじゃ腰痛がでるな、なんて思っている。

人の身体は左右対称ではないので、完璧に左右均等の動きは無理ですが
身体に良い姿勢を気にすることは可能です。
例えば胸の前で、手を組んでみましょう(お祈りの形)
どちらの親指が上にきましたか?
次に反対側の親指を上に組んで見てください。
ちょっと違和感がありますね。
何も気にしないと、やりやすい組み方ばかりしています。
これが、あなたの身体の癖です。
癖が、度を超すと歪みになり、痛みが発症します。

他のわかりやすい部位で、お話すると
ショルダーバックを片側だけで持つ
携帯電話を片側の耳で使用する
足を右上に組む(もしくは左上)
食べ物を片側で噛む
たばこを片側の口で吸う
思いあたる節がありませんか?

ちょっと気にする、気をつけるだけで
身体は変化していきます。
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2014年4月18日

馬事公苑

染井吉野が葉桜になった東京。
次は八重桜ですよ。

ぼたん桜とも呼ばれてますが、
濃いピンク色に、もっこりとした花が愛らしい。
都内では馬事公苑が八重桜の名所。
サザエさんで有名な桜新町駅が最寄りの駅。
ここの町は、駅前から道の両側に八重桜が満開です。
サザエさん一家の銅像と共に、お出迎えしてくれる。

坐骨神経痛専門のカイロプラクティックを営業しているので
仕事の時は、一歩も外に出ません。
朝9時から夜9時まで、恵比寿のビルの中。
その反動で定休日は、外に出歩きたくなる。
今の季節は、旬の花を求めて、あちこち散策しています。

ぎっくり腰とかではない慢性の腰痛持ちの人は、
ウォーキングは効果的です。
合った靴と、手に何も持たない早足の散歩は、身体に良い。
馬事公苑は、色々な花を楽しめます。
かなり広く、無料で入園できます。
運がよければ、競技用の馬の練習風景も見られます。
GWは、イベントがあるようです。
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2014年4月17日

耳の上の痛み

坐骨神経痛が、すっかり改善された女性のお客様が久しぶりに来院されました。
耳の奥というか、側頭部の周辺に痛みが出た。初めての経験らしい。

朝起きたら、ズキンとして、最初はリンパ部の痛みだと思われた。
そのうち耳の上・奥が痛みだし、慌てて耳鼻科に行った。
詳しい検査の結果、耳周辺には異常がない。
何か痛み止めが処方された。
それでも痛みが治まらない。
脳神経科に行こうか悩まれながら、
以前重症の坐骨神経痛が良くなった経験があったので、
当院にいらっしゃられた。

以前にも同じような痛みを持たれた人がいました。
その場で、痛みは解消しました。

検査の結果、胸鎖乳突筋の異常が見つかった。
起床時からなので、よく話を伺うと
前日に枕の高さが気になっと思い出された。
それが原因です。

胸鎖乳突筋は、胸骨と鎖骨から始まり
側頭骨の乳様突起部分に停止する、首を回旋したり、頭を前屈させる筋肉。
この筋肉は、緊張しているからと言って、やたらと揉んではいけません。
症状は悪化します。
骨盤の歪みから整えて、優しく矯正していきます。

もちろん、その場で痛みは消滅しました。
笑顔で帰宅なされた。
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2014年4月15日

こんぴら茶屋

恵比寿は飲食店が多い。
毎日外食しても、半年は別の店に行くことができるほどです。

値段も土地柄か、高めのために、私は利用する機会はほとんどありません。
新しい店に入る時に、飛び込みは避けてます。
飛び込みで入店して、美味しかったためしが無いような・・・
昼は弁当持参なので、夜にかぎりますが、
首をかしげるような店ばかり。
訳のわからないお通しが400円もしたり、
平気で生ぬるいラーメンを出す店がある。
以前に冷凍したままのシュウマイを食べさせられたこともありました。

店を選択するときは、ネットの口こみや食べログを利用する。
店がやらせで書いている記事もあるが、すぐ解ります。
芸能人が、テレビで紹介する店は、怪しくないですか?
何軒か食べにいったことがあるが、ウン?という感じでした。

恵比寿の隣の目黒駅側のうどん屋さんが、最近すごい行列。
30年以上前から営業していて地元に根付いてます。
カレーうどんが有名。
ここ2週間前から、昼も夜も20〜30人ほど並んでます。
近所の人に聞いたら、テレビで芸能人が美味しいと紹介したそうです。
マスコミの影響って凄いですね。
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2014年4月14日

発汗

いい汗をかきましょう。
汗と共に老廃物を身体の外に出したいです。

サウナの我慢比べの汗ではなくて、自発的に身体を動かしての汗が理想的だ。
寒い冬は、運動量が減ってしまい汗が出にくい状態になっている。
要らないもので毛穴が詰まり、体臭が臭くなる。
これも加齢臭の一つの原因だ。

坐骨神経痛専門の店を営業しているため、
私も清潔には人一倍気にしています。
年齢的にも、おやじ臭くならないよう日々、気をつけている。
食生活によっても、汗の臭いが変化する。
にんにく・ネギ等の薬味系を多く食べると、
接客業には少し面倒なために、週末にしか食さない事にしている。

30度越えの夏場は、通勤で普通に歩いているだけで発汗するけど、
春冬は早足でないと、汗ばんできません。
35分の徒歩通勤を25分に縮めるべく、歩を進めてみます。
いい感じに恵比寿の店に到着する。
身体を拭いて下着を取り換えます。
朝に一汗かくと、一日の調子が大変に良いです。
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2014年4月12日

痛みのない身体作りは、毎日の積み重ね

坐骨神経痛を再発させないために、どうすればよいかと質問を受けました。
一概には言えませんが、ご自分の姿勢を見直してください。

デスクワークの人でしたら、椅子に座っている時間が一番長いです。
そこで机や椅子の高さが合わなかったら、痛みが発症します。
また左右の坐骨に均等に体重をかけないで、
片側の尻で座っていると、骨盤は更に捻じれてきます。
後方にズレている側の坐骨が先に当たるために、
そちらに体重を掛けたくなるのです。
もちろん足を組むのは、言語道断です。
足を組みたくなるのは、骨盤が捻じれている証拠。
こういう場合は、すぐにカイロプラクティックに来院しましょう。

座り方で、細かい事を言うと、
膝と踵の位地や、胸椎と背もたれの関係や顎の位地などありますが、
最低限、足は組まないで、PCは身体の正面に置いて下さい。

立ち仕事の方でしたら、
座位で均等に両坐骨に体重をかけるのと同様に、
均等に両足底で立ちましょう。
できれば拇指球・小指球・踵を意識します。
しかしハイヒールでは難しいかもしれません。
身体を回旋する時には、片側ばかりでなく
かわりばんこに回しましょう。
(痛みがある場合は、この限りではありません)

痛みが出ない身体作りは、毎日の積み重ねです。
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2014年4月11日

狭山公園

都内の桜は、散り始めてしまいました。
葉桜になってきます。
晴天の休日に、もう一度満開の桜に会いに行きました。

さぁ何処に行こうか。
高尾山の頂上は、まだ一分咲きだそうです。
東京とはいえ、山の上は寒いのですね。
それではと、検索し、
西武新宿線で、狭山丘陵に行って来た。
狭山丘陵とは、埼玉県南西部及び東京都北西部にまたがる武蔵野台地のほぼ中央にあり、
東西約11km、南北約4kmの紡錘形に広がる。
とにかく広いです。
とても一日では回り切れないので、10キロ・三時間程のコースを組みました。

東村山駅で下車し、八国山緑地を目指します。
偶然に、農家の軒先で新鮮な野菜を販売してました。
今さっき収穫したばかりの、小松菜・ほうれん草・水菜・蕪・ネギ。
全て100円です。
荷物になるけど、苦になりません。
近所の主婦さんも、買いにきてます。

歩30分程で、北山公園に到着。
ソメイヨシノが満開です。都内より一週間ほど遅いのでしょうか。
近くの小学校の生徒が写生をしていた。
なんだかイイナー。
隣接する八国山緑地は、雑木林の山道。
色々な鳥のさえずりが聞こえてきます。
とても東京とは思えない素敵な場所。

30分歩くと、西武園・西武遊園地に着く。
ここの桜も見事。
狭山公園から多摩湖が一望。
右手に多摩湖、左手に緑と桜のピンク色。
もっと天気が良いと、奥多摩の山々が見えたようです。

お昼に特大のおにぎりを食べ、
自然満喫した半日を終えました。
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2014年4月10日

恵比寿のヨガ

ヨガは、身体と心と呼吸をつなぎ、私たちを良い状態にしてくれると
昨日のブログに書いたが、皆さんは、いかがでしょうか。

都内の一つの駅に、沢山のヨガスタジオがあります。
さあ、今年はヨガを始めようと張り切ってみても
ヨガのスタジオ・教室を選ぶのが一苦労だ。

かたリラックスのある恵比寿にさえ、5ヶ所以上のスタジオがある。
ホットヨガ・アシュタンガ・ハタ・・・
初めての人は、名前だけ聞いてもチンプンカンプンでしょう。
なにかしらスポーツをしている人は、とっかかりやすいが、
学生時代以来、何も運動をしてこなかった人には、敷居が高いのでしょうか。

ヨガは人と比べずに、自分の内部を見つめるものです。
隣の人に比べて前屈が全然できなくても、OK。
今の自分を受け入れて、ちょっとだけ頑張ってみます。
そう考えれば、身体が固くても、とっても心地良い。
ポーズをとっていて、響いてくる箇所を意識して呼吸を通す。
するとその部分が徐々に温かく、柔軟になってくる。
そういう事の積み重ねではないでしょうか。

合う・合わないがあるので、
スタジオとの相性、教えてくれるインストラクターとの相性がある。
自分にピッタリのヨガに出会えたらいいですね。
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2014年4月 8日

心を変化させる

坐骨神経痛の原因は、人によって色々ですが、
心因性の腰痛も多いです。
どこにも異常がない・骨盤や背骨にも歪みが無くても
腰が痛い・足や尻がしびれていると言うものだ。

心を変化させるのは、大変に難しいです。
自分のいつもの考え方を横に置いて、
反対の思考を持つのは、なかなか実行できません。
私もそうですか、年齢を重ねるにつれて
頑固な考え方をしてしまう。

心を見る・心を変える一つの方法にヨガがある。
街を歩けば、ヨガスタジオがいくつもあるように、
ヨガ人口は多いです。大変結構。
ヨガは、呼吸と身体と心を結びつけるもの。
もちろんダイエット・柔軟性を求めるのも可です。

ヨガをしていくと、見た目の身体に変化がでます。
姿勢が良くなる・ウエストがくびれる・O脚が治った・・・
さらに続けていくと、身体の中が変化する。
胃腸の具合が良い・便秘が治った・生理痛がなくなる・・・

またさらに極めると、
心にアプローチできる。
考え方が柔軟になる・気持ちが軽い・・
ここまでくるのは大変ですが、
身体て゛ポーズをとっていて、心に繋がるのは嬉しい。

カイロプラクティックは、背骨の歪みを整えるために
神経系のバランスを整えます。
心にもアプローチできる民間療法なのです。
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2014年4月 7日

原因を探る

毎日、坐骨神経痛に悩んでいらっしゃる方々が大勢来院されてます。
初回問診時に「足のしびれは何時からですか」の質問は、
皆様お答えされますが、

「何か特別な事をしましたか」には、
ほとんどの人は「特別な事は何もしていません」と、仰られる。
ゴルフ・長時間のドライブ・引っ越しと、お答えいただく人もいます。

何も特別なことをしていないということは、
日頃の姿勢や動作に問題があるはずです。
悪い姿勢が癖になり、骨盤・股関節・背骨に歪みが生じて、
ある時、足や尻にしびれや違和感がでるのでしょう。

カイロプラクティックで、骨の歪みは矯正できます。
しかし長年の歪みは一回の矯正では、安定しません。
数回の矯正が必要です。
また、坐骨神経痛を起こした悪い姿勢や動作を追及して
二度と行わないようにしなくてはならないのです。

なかなか自分のどの姿勢が悪いのか、気がつかれないのですが、
骨盤・背骨の歪みから、こういう姿勢をしていませんか?
と、アドバイスさせていただけます。
すると「家でテレビを見る時にしてます」
「仕事中のPCを使う姿勢です」
と、納得されます。
この悪い動作が解れば、坐骨神経痛は解消します。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2014年4月 6日

ゴーヤ発芽待ち

桜三昧の東京ですが、色々な花が目を頼ませてくれてます。
モクレンの時期は過ぎてしまったが、
花海棠 (はなかいどう)が、そろそろ咲き始めている。
この花は満開になるより、蕾が愛らしいようだ。
風に揺れる様が、何ともいえません。

通勤路に小学校があるのだが、
花壇にチューリップが咲き乱れています。
今時のチューリップは、赤・白・黄色だけじゃなくて、
グラデーションや、縮みっぽいのもあるのですね。
チューリップが、ひらっき放しになると、まるで違う花のように見える。
これは、これで楽しい。
この季節は、次から次へと花が開花して、毎日がウキウキする。

私は、鹿児島生まれのためか、土いじりが好きです。
去年は、ひまわりと朝顔を咲かせましたが、
今年は、ゴーヤに挑戦です。
種から育てて、只今発芽待ち中。
寒い日があるので、中々根がでてきません。
が、
今朝、2個程様子が変わってきた。頑張れゴーヤ。
夏には大収穫の予定です。
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2014年4月 5日

坐骨神経痛と桜の花びら

強風が吹いている東京の午後です。
目黒川沿いの桜は、まだまだ花びらをつけていましたが、
桜吹雪になっている場所も多い。
桜を見るのは楽しいですが、桜のはなびらの掃除は大変。
確かそれで、妻は昨年腰を痛めた。運よく坐骨神経痛は出ませんでした。

我が家のお隣は、立派な庭をお持ちです。
四季折々の植木で、季節を感じさせてくれます。
年に二回ほど植木屋さんが手入れをしています。
大きな桜の木があり、区の保護樹林に指定されている。
私たちも開花を毎年楽しみにしてます。
少しずつが蕾が膨らんでいくのを、見るのが嬉しい。
満開ともなると、自宅から花見ができる。

しかし散った後は、やっかいです。
自宅の駐車場・庭・ベランダまで、花びらだらけになる。
晴天時は、ほうきで掃除しやすいが、雨が降った後は悲惨。
手で拾い集めるしかありません。
下水を詰まらせても困る。
これが何日も続きます。
しかし春を感じさせてくれた桜に罪はありません。
これも花見の一環として、坐骨神経痛をおこさないように
腰痛ベルトを装着して、膝を曲げてお掃除します。
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2014年4月 4日

理想的な花見の座り方

都内で一番桜の数が多いのではないかと思われる場所に行った。
江戸川区の東大島です。おおしまじゃなくて、おおじまと発音します。

荒川土手沿いで、千本桜と謳われています。
そんなにあるのかなーと、行ってみたら
もっとありました。
土手沿い以外にも、駅から一面の桜です。
ちょうど満開で、街が薄いピンク色に染まっています。
ちょっと遠くにスカイツリーも見える。
まだ桜の木が若くて、小ぶりな感じです。
これがあと10年もしたら、すごい事になるのでしょうね。

出店もでていなく、近所の方々がお花見をしている雰囲気です。
とっても上品で、素敵な場所。
今日の雨で、散ってしまうかもしれませんが、お勧めの場所。

坐骨神経痛を生業としている自分ですが、
シートを拡げて、お花見をしている人を見て思った。
女性は横座りをしている人が多かったが、
あーあ、骨盤・背骨に良くないなと感じた。
花見の後で、腰痛になる人は、これが原因です。
長時間の悪い姿勢は、身体の歪み・痛みを引き起こします。

理想的な花見の座り方は、正座もしくは
辛かったら、尻の下にタオルやセーターをかました正座が良いです。
楽しいお花見をお過ごし下さい。
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2014年4月 3日

恵比寿の今

恵比寿駅徒歩3分のかたリラックスです。
駅前の駒沢通り沿いで、恵比寿郵便局の隣で、
1階は、スターバックスなので、大変わかりやすいです。
初めての人でも、迷わずに来院していただいてます。
また日比谷線だと、5番出口の目の前になる。

最近テレビで、恵比寿ランチ特集を放映していた。
ラーメン屋さん激戦区らしく、女性客を狙って女性スタッフを常駐させたり、
居酒屋さんが、ランチ営業をしつつ、お弁当販売もしている。
開店しては消えていく率の高い恵比寿の飲食は、頑張っている。

かたリラックスの入っているビルの何軒か隣に、
昔ながらの男性用背広の仕立屋さんがありました。
テーラーですね。
ロマンスグレーの品のいい高齢の男性が店主で、
渋い店がまえでした。お得意さんを沢山持ってそうだった。
確か商店街の会長をなさったこともあったはずだ。
そこが店を閉じて、工事が始まりました。
まさか店を閉じるわけないと思っていたのですが、
4月中旬にフレッシュネス・バーガーが開店するようだ。

恵比寿も様変わりしています。
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2014年4月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160