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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

猫のせい?

我が家に、五才の雌猫くるみがいる。家猫です。
猫と同居している人なら、ご存知だと思うが、都内でも季節によって抜け毛が凄い。
ブラッシングしても部屋にフワフワと毛が舞う。

最低一日おきに掃除機をかけないと、床の抜毛が気になります。
猫トイレは紙砂でずか、用を足したらすぐに綺麗にします。
くるみに、いつも清潔なトイレを使って欲しいし、部屋も臭くなりません。
尻癖の良い子なので、今まで粗相はしたことがないです。
たまに毛を吐くために、もどすことがある。さすがに場所を選んでくれない。
猫と同居していても綺麗に部屋を保つことは可能です。

知り合いに猫を多頭飼いしてる人が、家中がメチャクチャだそうだ。
言葉に出来ないほどの惨状のようだ。
猫のせいではないでしょうに・・・
猫は清潔好きな動物です。
動物と同居する人は、可愛がるだけでなく責任を持ってお世話しましよう。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年6月30日

ホームページと坐骨神経痛のブログ

このブログを発信している目的は、坐骨神経痛の人達の悩みを解消したいという気持ちです。
かたリラックスのHPも坐骨神経痛情報が満載ですが、
実際のお客様の施術や体験談が盛り込めれば良いと思っています。

HPの記事を追加するのは時間がかかりますが、
これだと、空き時間にちょこっと書けます。
リアルタイムな情報がお届けできるのです。
お客様で「ブログ読んでますよ」と言われますが、
嬉しいですが、ちょっと恥かしいですね。
毎日書き始めて一年経ちますが、まだまだ書き足りないです。
カイロプラクテイックの良さを知っていただきたい、
坐骨神経痛の人の目に触れて、予防法にして欲しいと思います。
カイロ用語は専門的な言葉なので、それを皆様に解りやすくお伝えしています。
こんな話が聞きたいとか、疑問点がありましたら
かたリラックスHPのお問い合わせからお入りください。
このブログ上でお答えさせていただきます。
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2012年6月29日

仙骨の痛み

尾骨が痛い時は、仰向け寝が辛いです。
仰向けやイスに坐るときに、中に入り込んだ尾骨を更に刺激するので、痛みが強くなる。
これとは別に仙骨部分があたって仰向け寝が痛い人もいます。
特に痩せた女性に多いです。

骨のズレではなく、仙骨の形が原因です。
仙骨自体の形は矯正できません。
学生時代の体育の時間に、どうしても仰向けができない友人がいた。
当事は、仙骨やら骨の形とかの知識は何もなかったので、
不思議に思っていた。
冷たく硬い体育館の床では、痛くなります。
タオル1枚敷いただけで随分緩和します。
お子さんで仙骨部分が痛がる場合は、体育の授業にタオルを持参させたらよいでしょう。
一人一人顔が違うのと同様に、骨の形も異なります。
自分の身体を知り、自分で大切にしましょう。

仙骨部分を温めると、身体中ポカポカとしてきます。
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2012年6月28日

RPGコントロール

ヨガ75分のレッスン後に、なんとなく次のレッスンに出てみる気になった。
渋谷近辺に5店舗あるスタジオ。
同じヨガの先生が教えてくれるので、気軽な気持ちです。
RPGコントロールです。

初めて聞いた人は、何?と思いますね。
私も何の前知識もなく参加しました。
ヨガとはまるで違うフィットネスエクササイズで、
RPBのRはリラックス、Pは矯正、Bはバランスです。
身体の歪みを矯正して正しい姿勢をつくり、呼吸法やイメージなどを活用し、
必要な部分に力を入れるためのコントロールを行うプログラム。
股関節や肩甲骨周辺のインナーマッスルを鍛えながら、
ずれにくく・歪みずらい骨格を目指すそうです。
カイロプラクティックと考え方は一緒です。
施術者が矯正するのではなく、自分で動きの中で矯正します。

動きはそんなに早くも強くもないですが、
骨盤・股関節・肩関節・肩甲骨の可動域をつけていきます。
プラス必ず腹筋を意識する。
20才代後半の綺麗な先生の腹筋は割れていました。
無駄な贅肉は一切ない。すごいなー
BGMのリズムにのって、60分動きっぱなし。
周りを見る余裕はありません。先生の動きを真似するのみ。
リズム感のない私は、トンチンカンな動きをしたかも。
終わった後は、汗だく。
普段使っていない関節・筋肉が、ガクガクいってます。
全てのエネルギーを出し切った感じ。
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2012年6月27日

座る事のできない坐骨神経痛

両方の坐骨が痛くて座る事のできない男性が来院されました。
坐骨神経痛専門なので、座る事の出来ない人・両脇を抱えられてやっと歩ける人等、
お辛い状態のお客様がいらっしゃいます。

3ヶ月前に坐骨周辺が痛み、整形に行ったが「骨に異常はない」との診断で、
痛み止めを服用して、だましだまし生活なさっていた。
1ヶ月前に更にぎっくり腰を起こして、坐ることができない程の痛みになったそうです。
会社はお休みされている。
もちろん予診票を書く時も、問診時も立ったままです。
坐れない生活は、どれだけ辛くて・不便でしょう。
10方向の痛みの再現検査では、プラスはでませんでした。
カイロプラクティック検査及び、種々の検査の結果、
股関節のズレが坐骨神経痛の原因と判断しました。
矯正後、痛みは消滅してイスに座れるようになりました。
一度の矯正で、全て改善すればよいが、
三ヶ月間も、骨や筋肉は悪い状態になっていました。
普段の生活に戻ると、股関節はズレやすくなっている。
そのために数回の施術が必要になります。
将来的に、同じ痛みの出ない身体を目指します。
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2012年6月26日

坐骨神経痛を牽引で改善

坐骨神経痛の原因の一つに、骨と骨の間が狭くなる事がある。
腰椎4番と5番の間、腰椎5番と仙骨間が狭くなる。
骨と骨の間にある椎間板は、クッションの役割を果たしているが、
老化により椎間板が変性してしまい、含水量が減り縮んでしまう。

加齢とともに椎間板の弾力が失われ、椎間が狭くなっていく。
また骨粗鬆症による圧迫骨折や、骨棘ができる変形性脊椎症などもある。
骨のズレや歪みはカイロプラクティックで対応できるが、
骨自体の変形による痛みの改善は、困難になります。

尻や足にしびれがでて、病院のレントゲン撮影で
「椎間板が少し狭くなってます」と診断される方が多い。
その後に牽引治療を受ける。
牽引で痛みが改善しないとカイロプラクティックに来院される。
整形や接骨院の牽引は、腰椎全体を引っ張っています。
私の椎間板の狭くなっている人への施術方法は、
骨盤・仙骨・腰椎・股関節のズレを正して
悪い部分だけに牽引をかけます。
的確に狭くなっている部分だけを10分程度牽引します。
自宅で自分でできる牽引法も教えいたします。
これで椎間板の狭くなった人も、日常生活に支障のない暮らしができます。
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2012年6月25日

こどものO脚

こどもバレエカイロは、クラッシックバレエや新体操を習っている12才までのお子様を対象に
ポーズを綺麗にとりやすくするために身体の歪みを改善するものです。
足が挙がらない・開かない・甲がでない・身体がふらつくなどの相談がありますが、
O脚の悩みがとても多いです。

5年以上バレエレッスンをしている子でも、膝・ふくらはぎ・足首の間が開いている立派なO脚。
バレリーナ・ダンサーにO脚はいません。
O脚は、見た目にも美しくなく、バレエのポーズがきまりません。
レッスンでO脚を治すのは難しいです。
というよりも、間違った筋肉の使い方が原因でO脚になっています。
骨が曲がってO脚になるのではありません。
骨盤、背骨、脚の筋肉、脚の関節、脚の皮膚
の組織の異常あるいはアンバランスが原因です。
これはカイロプラクティックで改善できることです。
成長期をすぎるとO脚は改善しにくいです。
小学校の時期にO脚矯正をお薦めします。
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2012年6月24日

心・身体・呼吸

ストレスによって胃痛や便秘・肌荒れ・湿疹になるのは知られている。
嫌いな人に会うと思うだけで、ドキドキしたり・眠れなくなったりします。
家で血圧を測る時より、白衣を着た先生の前で血圧を測る時のほうが
血圧は高めになるともいわれています。
心と身体は密接な関係です。

ドキドキしている時に、深い呼吸を心がけると落ち着いてくる。
深い呼吸を繰り返していると、身体の中から温まる。
呼吸と心も密接な関係だ。
身体・心・呼吸が三つ巴だと思います。

自分の心を変えるのは中々難しい。
特に苦手意識や拒絶反応。
身体を使って心に働きかける方が容易い。
それに呼吸を載せると、もっと心に呼びかけやすくなる。
もしかしてこれが、ヨガの考え方なのかしら。
綺麗にポーズができていなくても、骨盤を立て・背骨を伸ばし、
尾骨から頭頂まで呼吸を巡らし、自分の身体に起こっている事を感じると、
終わった後に日常で悩んでいた事の答えが浮かんだりする。
年齢を重ねていくと、考え方を変えていくのは困難だ。
まして自分を振り返ることもしなくなる。
そんな時、身体と呼吸を使って心に働きかける。
何か変化が出てくると思います。
カイロプラクティックは、自然治癒力を最大限に引き出す素晴らしい療法です。
身体が軽くなると、心も呼吸も楽になります。
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2012年6月23日

美容矯正と顎関節の関係

坐骨神経痛が楽になって、喜んでいただいています。
歩くのも辛い坐骨神経痛のしびれが解消するのは、ご本人にとって判りやすいです。
楽になる過程は、人によって異なります。
1回の施術で完全にしびれがとれる人や、数回の施術が必要な場合がある。
美容矯正の結果も判りやすいです。

初回の美容矯正は、施術前後に写真撮影をします。
明らかに改善されます。
数回来院される度に、更に歪みが取れていきます。
友達や母親に「変わったね」と言われるそうです。
矯正の他に、家でするセルフケアがとても重要になります。
お教えした事を守って実行される人の、美容矯正の効果は高いです。
フェイスライン・目・眉・口角の左右差が一目瞭然に改善しています。
美容矯正は顎関節のカイロプラクティックから考えた安全なものです。
二次的効果で、よく眠れる・肌荒れが調子いい・肩こりが気にならない・・
と言う声を伺います。
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2012年6月22日

坐骨神経痛とマッサージ

坐骨神経痛によるしびれが、マッサージ屋さんで酷くなったと来院された人がいる。
初めての坐骨神経痛で、お尻周辺にしびれが出ていたので、
近くのクイックマッサージに行かれた。

しびれの事を言うと、まさしくしびれている部分をグイグイと揉まれた。
冷や汗が出るほど痛かったが、しびれが治るならと我慢されたようだ。
マッサージが終わった後は、しびれが増していた。
「時間が経ったら良くなるから大丈夫ですよ」と施術者に言われ帰宅したが
居ても立ってもいられないくらいの痛さとしびれに変わってきた。

マッサージだけでは、骨盤・腰椎・股関節の歪みは改善しません。
坐骨神経痛のしびれは良くならないです。
筋肉が緩和して楽にはなる事もあるが、根本的な物は望めません。
カイロプラクティックでも梨状筋を緩和するために、殿筋をほぐす事はあります。
筋肉が硬くなっている人は、少し痛いかもしれません。
やたらめったら、しびれている部分をマッサージすればよい訳はない。
よけい筋肉が硬くなり、坐骨神経をはさみこんで、しびれが強くなります。
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2012年6月21日

ヘバーデン結節-4ヶ月目

ヘバーデン結節の小指の痛みで来院されている50才代の女性。
2月に発症して4ヶ月が経った。
整形外科ではなんの対処法もないので、カイロプラクテイックにいらっしゃった。

冬場に比べて、冷たい水の台所仕事が無いので楽だと仰る。
冷えると痛みが増幅する。
固定のテーピングをしていたが、まるで小指が動かなくなってしまい不便を感じた。
よっぽど痛みの酷い時だけ、軽めのテープを貼る。
固定よりもキネシオテープの方が良いらしい。
カイロの施術をした後は、痛みは消滅する。
が、小指といえど、どうしても使ってしまう。
スーパーの袋を持っても負担がかかるし、
食器を持つときも軽く小指を添える。
使うと痛みがでてくる。
痛みほど、見た目の曲がりは少ない。
誇張法による施術で曲がりをくいとめているからだ。
私の知る限りの技術を使って、ヘバーデン結節の痛みを改善いたします。
他の指にならないように、自然治癒力をパワーアップさせています。
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2012年6月20日

梅雨

梅雨の真っ只中に、台風が近づいている。
恵比寿も風が強くなってきた。夜は風・雨が荒れそうだ。皆様注意して帰宅してください。
今年は冬が長くて桜の開花が遅かったです。

やっと春が来たと喜んでいたら、鬱陶しい梅雨空。
この雨がないと農作物が育たないとわかっているが、気分は憂鬱だ。

徒歩通勤をしているので往復50分歩いている。
防水のタウンシューズにザックを背負っているが、濡れます。
長靴を買いにいったが、男用の長靴が見当たらない。
何軒も尋ねたが、都内の靴屋には置いてない。
昔ながらのシンプルな黒い長靴売ってないのかな。
雪国には売ってそうな気がする。
ザックも一応防水しようだが、念のためにザックカバーを買おうと思う。
かたリラックスのお客様用の着替えは、洗ったあとにベランダに干して、
乾かなかった分だけ乾燥機にかけている。
この季節は外干しができないので、初めから乾燥機。
電気代が嵩みます。
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2012年6月19日

膝関節2

坐骨神経痛の足の違和感は、とても辛いが、
高齢の方の膝痛もやっかいだ。
腰痛と膝痛を併発する場合もあります。
6月15日の膝関節で変形性膝関節症や、膝の違和感をご紹介した。

膝の痛みを抑えるには、骨盤・仙骨・股関節・膝関節・足関節を矯正します。
骨盤が歪んでいると、片足バランスになって、膝に負担をかけてしまいます。
運動療法として、大腿前面の筋肉(大腿四頭筋)の強化運動を行い、
筋肉や関節の機能回復を行います。
お皿(膝蓋骨)の動きをつけるのも、非常に大切であることが分かってきました。
カイロプラクティックは、骨から筋肉・靭帯へと働きかけ可動域を増やしていきます。

老化は足からと言われている。
いつまでも自分の足で歩きたい。
歩く事で、内臓の活性化・身体の熱を作る・脳に刺激を与える・・・
様々な効果があります。
加齢による老化を少しでも遅らせるために、筋肉をほどよく鍛えましょう。
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2012年6月18日

美容矯正は回数券なしです

美容矯正は顔の歪みを整える、かたリラックスの人気のコースです。
骨盤・背骨の歪みを正すので体調が良くなった・便秘が改善したと、喜ばれています。
カイロプラクテイックは身体全体に働きかけるので、
美容矯正でも色々な効果が表れてくるのです。

初回の施術前と施術後にお顔をデジカメ撮影をします。
どのくらい変化があるのか確認できます。
美容矯正の9割のお客様が、その場で2回目の予約をされます。
他店や都内のエステで、2回目以降は回数券を売る店がほとんど。
1回あたりの代金は多少やすくなるが、10回分の代金は高額です。
1回目はベテランの先生が施術するが、回数券を買われた人には
経験の浅い先生がしている・・・なんて聞いたことがあります。
かたリラックスは、毎回院長の私がおこなっています。
なので細かいご希望を承る事ができます。
安全・確実な美容矯正を体験下さい。
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2012年6月17日

早く良くなるには

カイロプラクティックに来院される目的は、筋骨格系の痛み改善・健康を維持するための予防です。
ぎっくり腰のような急性の腰痛や、しびれを伴う坐骨神経痛の場合は、
完全に痛みが無くなるまでは、スポーツをしない方が良いと思います。

そのほうが早く良くなります。
重だるい感のような腰痛は、ストレッチをしてもよいです。
腰痛の原因が、仕事として行なっている運動(例えばゴルファー・ダンサーさん)の時に
なかなか大変だ。
早く良くなるには、運動をお休みしたほうが良いが、
それが仕事になると休む訳にもいかない。
対処療法の痛み止めの薬だけでは、根本が変わりません。
やはりカイロプラクティックで、骨盤・背骨・股関節を正しい状態にしましょう。
それをサポートするテーピングをするので、ある程度の動き(運動)も可能です。
何年か前に私が、ぎっくり腰になった時には、
カイロプラクティックを受け、キネシオテープと腰痛ベルトで
普通どおりに仕事ができました。
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2012年6月16日

膝関節

坐骨神経痛のしびれとは違う足の違和感で、膝の痛みがある。
坐骨神経痛では膝自体が痛くなる事はありません。
膝痛は若い人のスポーツ疾患以外で、加齢性変化(軟骨の磨耗などの変化)による変形性膝関節症が半数以上を占めています。

膝に無理な力が長年加わったことが、最大の原因です。
膝は、大腿骨・脛骨・腓骨・膝蓋骨で形成されている。
大きな靭帯は、内・外側側副靭帯と前・後十字靭帯の4本です。
筋肉から見ると、伸ばす筋群(前面の筋肉)と、 曲げる筋群(後面の筋肉)、
内旋筋群(内側の筋肉)、外旋筋群(外側の筋肉)の4つに分けられます。
これらの骨・靭帯・筋肉によって、身体の中で最も複雑な動きをしている膝関節です。

●膝の違和感は、痛みだけでなく下記があります。
曲げ伸ばし・歩行時に、コリッとした感じ
階段を下りている時に、突然膝の力が抜けて、カクッと折れてしまう
しゃがんだ後に立ち上がろうとすると、立ち上がりにくい
真っ直ぐ完全に伸びない
膝の間が、こぶし一つ以上離れている
正座が出来ない
外側にずれるような感じがする
形に左右差がある
腫れている
ガクガクして不安定

次回に続く
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2012年6月15日

セルフ足裏

坐骨神経痛は、骨盤・仙骨・股関節・腰椎をよい状態にしないと解消しないが、
筋骨格系の痛みを毎日のケアで予防できる方法がある。
巷では腰痛予防の色々なストレッチを紹介されているが、
あまり難しいのは長続きしません。

運動は、しすぎる人と何もしない人に分かれる気がする。
何もしない人でも続けられ方法です。
セルフ足裏
行ってしまえば「足つぼ」「フットケア」です。
足の裏には身体の反射区があります。
もちろんそれに沿って行なってもいいが、足の裏全体と考えてよいです。
坐骨神経痛に限らず、カイロプラクティックに来院される痛みのある人は、
足の裏が硬いです。血行も悪くなり色も良くない。
以前かたリラックスでは、足つぼの施術もしていましたが、
腰痛の人の足裏を押すと、とても痛がります。
腰痛が良くなると、足裏も柔らかくなってきます。

・踵から足先まで触る・さする
・自分の親指でもむ
・こぶしでたたく
・足指の間を縦や横に開く
・足指に手の指を入れて足首を回す
・足の甲側の中足骨に動きをつける
とても簡単です。TVを見ながらでも出来ます。
初めは少し痛いが、毎日つづけていると柔らかくなり、
それと供に体調がよくなっています。
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2012年6月14日

鹿児島が故郷

鹿児島が故郷です。
大阪経由で状況して、東京在住は30年以上になります。
何年毎にしか帰省しなくなりました。
80才過ぎの母は元気です。
篤姫ブームで鹿児島は知名度があがりましたか。
新幹線が鹿児島に開通したのは、東京の人は知らない人が多いです。

住んでいた私は鹿児島の名所・名物がよく判らないですが、
東京生まれの妻は、桜島・霧島・長崎鼻・開門嶽・・又行きたい。
きびなご・白熊・黒豚・地鶏・新鮮な魚・かつおの腹側・芋焼酎・・今すぐ食べたいと、
いくらでも名物をあげてきます。
桜島に渡るフェリーで、錦江湾のいるかの大群には興奮してました。
桜島の溶岩ドライブも楽しかったようです。
子供の頃から見慣れている私は、普通なんですよ。
鹿児島は南国です。奄美大島・種子島・与論島・・
有人等は32にもなります。
沖縄同様に、旅行者が楽しめる場所です。
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2012年6月13日

坐骨神経痛と梅雨

心を亡くすと書いて、忙しいだ。
まさしく今の状況。
仕事以外の私用で忙殺されている。
自分の努力だけでは片が付かない事が山積みしている。

おまけに季節は梅雨入り。うっとうしいなぁ。
夏過ぎまで続きそうな状態だ。

と思っていたら嬉しいことを思い出した。
かたリラックス カイロプラクテイックが恵比寿に移転して6月14日で4年になるのです。
えびすユニオンビルの更新が2回になる。早いなぁ
新宿店と違い、私一人で施術している。
全てのお客様の問診・施術・説明をしているので、大変に好評です。
こういうカイロプラクティック院を目指していました。
新宿店からのお客様も沢山来院されています。ありがたいです。
坐骨神経痛改善・坐骨神経痛予防に向かって、努力していきます。
皆様も忙しい毎日をお過ごしでしょうが、
梅雨・真夏を乗り越えるために身体をリセットしませんか。
カイロプラクティックで疲れにくい貴方をつくりましょう。
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2012年6月12日

坐骨神経痛の足裏のしびれ

坐骨神経痛によるしびれや痛みのでる箇所は人によって違います。
尻・太腿・太腿の裏・ふくらはぎ・足裏が代表的だ。
腰が痛いと腰痛だと思うが、
足裏のしびれが坐骨神経痛だと判断しずらいようだ。

ある日気がついたら足の裏が、正座をした後のようにしびれていて
すぐに治るだろうと思っていたら、足裏どころか、ふくらはぎまの違和感がでてきた。
運動不足かと思い、ジョギングや筋トレを始めた。
さらに足裏・ふくらはぎのしびれが強くなる。
さすがに変だと思い、病院に行くと坐骨神経痛と診断を受ける。
病院の坐骨神経痛の治療は基本的に痛み止め、
接骨院は低周波や牽引・マッサージだ。
これでは骨盤・仙骨・背骨の歪みは改善しない
当然坐骨神経痛のしびれも良くならない。
時間が経つにつれて悪化する一方だ。
カイロプラクティックに、ご来院ください。
安心・安全な施術をしています。
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2012年6月11日

広尾今昔

坐骨神経痛で有名な当院は恵比寿にあります。
恵比寿駅西口徒歩3分。
恵比寿は代官山・広尾が徒歩圏内のため人が多い。
ガーデンプレイスは動く歩道を使えばあっというまだ。
休祝日はイベント盛りだくさんで更に混雑する。

用事があり広尾に出かけた。
広尾・西麻布・六本木とおしゃれな街をイメージするが、
私の広尾感は下町だ。
親戚が昔から住んでいるため、よく遊びに行っていたが、町の魚屋さん・八百屋さんが普通にある場所です。
いつのまにか、おしゃれなカフェができ、大使館が多いために外人さんも多い。
有栖川公園前のナチュラルマーケット(ただいま改装中)はの商品は、まるでアメリカだ。
明治通りを一本入ると、億ション・大使館が並ぶが、
その隣に都営アパートや福祉施設がある不思議な街だ。
遊びに来る観光客・昔から住んでいるお年寄り、
古めかしい造りの駄菓子やさん・ヘルシー志向のドーナツ屋と、
新旧ごちゃまぜの楽しい広尾だ。
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2012年6月10日

美容矯正と顎関節

美容矯正は、カイロプラクティックの理論から20年程前に考えました。
骨盤・仙骨の歪みを正して硬膜の捻れを整え、顎関節を正常にし顔の歪みを改善します。
顔の歪みの原因は顔だけでなく、骨盤を良い状態にしないとなりません。

日頃足を組んだり、片足重心で立っている人は、骨盤がズレていますから
顔にもズレがでているはずです。
目や眉の高さの左右さ・口角の高さ・鼻の歪み・フェイスライン・・
気になる悩みがありましたらカイロプラクティックの美容矯正を受けてみましょう。
かたリラックスでは、施術前後にデジカメ撮影をして
施術の効果を確認していただきます。
皆様結果に驚かれ、喜んでいただいてます。
一度の美容矯正でかなり変化しますが、しばらくすると元の状態に戻ってしまいます。
1週間以内に2回目の来院をして、良い状態を維持します。
これを5・6回続けると、お顔が定着します。
むくみ・たるみを改善するセルフケアも一緒にされると、より効果的。
顎関節は、身体のバランスに大変影響します。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
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2012年6月 9日

尾てい骨の痛みは改善します

尾てい骨の痛みの女性が来院されました。
2ヶ月前に机の角に尻をぶつけたのが原因。
ずっと痛かったが、昨日から歩くのも坐るのも激痛を伴う。
整形のX線で、尾骨が90度に曲がっていて、先天的なもので異常はないと診断され
痛み止めを処方された。

薬は全く効かない。
90度も曲がっていたら痛いはずだ。
カイロプラクティック検査後に、骨盤の歪みを正し
尾骨を出す矯正をする。
完全ではないが8割の痛みは消滅。
歩行時は痛みなし、真っ直ぐに坐れば痛みはない。
仙骨坐りをすると痛みが残る。
過度の矯正は身体に負担をかけるので、翌日の来院を勧めた。

随分楽になりましたと、笑顔でいらっしゃいました。
激痛のための便秘も解消された。
ストレートネックのため、いつも背中と首が辛いので背中も矯正したが、
背中も楽になったと喜んでいただきました。
尾てい骨の痛みは、他人がわかりにくい辛さです。
坐れない・仰向けになれない、1日中気になる感じです。
カイロプラクティックで尾骨の痛みは改善します。
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2012年6月 8日

坐骨神経痛を良くするには

坐骨神経痛による足のしびれに長年悩んでいるご高齢の男性です。
整形で腰椎4番と5番の間が少し狭くなっていると診断されています。
病院で一切改善せずに、辛い日々を過ごされている。
初めて足にしびれが出た時は、坐骨神経痛を知らないので大変びっくりしたようだ。

頭がどうにかしたのかと思い神経科に行かれた。
何十年も一つの運動をされている方なので、腰に負担が掛かっているはずだ。
足のしびれがあるのに、いまだにその運動を続けていらっしゃる。
人生の生きがいとなっているようなので、止める意思はない。
足裏までのしびれは24時間続いている。
しびれていない時はない。

一度目の施術で「少ししびれがなくなった」と喜ばれ、
1週間後の来院で「同じようにしびれている」と
三回目の施術は、悪い部分の牽引と梨状筋の緩和を増やした。
「しびれが軽くなった」と喜んでいただいた。
この調子で矯正していけば、坐骨神経痛は良くなると思う。
良くなるペースは、人によって異なります。
劇的に改善する人もいれば、薄紙をはがすように良くなる人もいます。
その人の症状・生活習慣によります。
この男性は、少しずつ良くなられるようです。
少しでもしびれが減れば、必ず坐骨神経痛は解消します。
しかし男性は「これでしばらく様子を見たい」と帰られました。
続けて施術しないと、必ずしびれは出てきます。
色々なご都合があるので、無理にご予約はとりませんが、
もう少し来院していただきたかったです。
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2012年6月 7日

禁煙の副作用

禁煙して2年経ちました。偉いぞ自分。
40年位のヘビースモーカーでした。
肺気腫が判明して、当然の禁煙を命じられたのでした。
これは治らない病気ですが、これ以上悪化しないための措置です。

毎日気管を拡張する薬を服用しています。
おかげで呼吸は、とても楽。変な咳もでません。
坐骨神経痛で来院されてるお客様に、咳で迷惑かけることも無くなりました。
喫煙すると、顔が臭くなるの知ってますか?
頬の辺りがヤニで臭いです。
髪の毛も臭い。体臭が煙草の臭いだ。
カイロプラクティックは接客業なので、これだけで失格でした。
本当に煙草を止めれてよかったです。

ただ体重が増えちゃったのです。
ずっと細身体型でした。太った自分は初めて。
末端が細いので、太っていると判らないようだが、
腹回りがすごい。腹筋もないから、食べ過ぎると大変なことになる。
夏に向けて、気を入れて腹筋運動をしよう。
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2012年6月 6日

カイロで健康

カイロプラクティックがやっと皆様のあいだで普及してきたと思う。
整形で良くならない坐骨神経痛や、接骨院で埒があかない腰痛の方々が
カイロプラクティックで満足いく結果に喜ばれている。

筋骨格系の痛みを改善すると共に、背骨を矯正するので、
自律神経のバランスを整えられ内臓・心にも良い影響があります。
体調管理で月1・2回と来院される健康意識の高い人も増えてきた。
薬を使わない副作用のない安全な施術です。
と言っても「カイロはボキボキして怖い」と先入観を持っている人もいらっしゃる。
確かにボキボキする矯正もあるが、長年の経験と確かな知識で行なっています。
当たり前ですが23年間事故はありません。
施術方法はいくつもあります。
その人の年齢・性別・状態で一番適した矯正法を使います。
いやがる人に無理な危ない事は一切行ないません。
2才から95才のお客様が来院されています。
カイロで健康になりましょう。
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2012年6月 5日

坐骨神経痛と骨密度

坐骨神経痛を改善するには、カイロプラクテイックによる施術と、ご本人の意識
(日々の生活習慣の姿勢や動作)が必要だ。
坐骨神経痛以外のカイロの適応症全てに言えることです。

しかし私の努力で、改善できない痛みがある。
骨粗鬆症です。
女性ホルモンのエストラゲンは、骨の中に貯蔵しているカルシウムが
血液の中へ溶け出て行くのを抑制する役割があるが、
更年期になるとエストラゲンの量が減るために、骨中のカルシウムが少なくなり、
骨粗鬆症になりやすいです。
骨自体がスカスカになるため、腰椎の圧迫骨折や転倒時の大腿骨骨折につながる。
圧迫骨折により腰の痛みや、足のしびれが起きてしまう。
カイロプラクティックは、骨盤・背骨の歪みを正常にして痛くない生活を目指していますが、
カイロで骨密度を上げることはできません。
骨密度のためには下記を実行しましょう。
●カルシウム・ビタミンDの摂取、規則正しい食生活
●適度な運動
●日光
一度下がった骨密度を上げるのは、よっぽどの意識が必要です。
病院でホルモン剤を使う場合もあるようです。
更年期以前に自分の骨密度を知り、骨粗鬆症の予防をしましょう。
まだ自分は大丈夫なんて思っていても、月日の流れは速いです。
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2012年6月 4日

塩ぶた作成中

塩麹・米ぬか魅力にはまって、毎日食べているが
もうひとつ増えそうだ。
塩豚です。

これも以前から都内のマスコミで取り上げられていたようだが、
妻が肉嫌いなために食卓にのぼることはなかった。
義母が作ったのをおすそ分けしてもらったのだが、
美味しい。肉が柔らかくていくらでも食べられる。
早速我が家でも作って貰う事にした。
1 豚肩ロースの塊400グラムを2.5パーセントの塩で揉む
2 ラップ・ジプロップに包んで冷蔵庫
3 ドリップがでたら拭きながら4・5日放置
4 これを焼いても美味しいらしい
5 鍋で40分程煮る。さめるまで鍋に入れておく
6 煮汁はスープとして
7 適当な厚さに切り、生姜醤油やからし・マスタードで食す
もちろんチャーハンやラーメンに入れても良い

調理法はとっても簡単だ。肉の余分な油も落ちる。
まだ冷蔵後で熟成中です。4日後が楽しみだ。
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2012年6月 3日

顎のズレ-こどもバレエ

バレエカイロコースの施術は、都内でかたリラックスだけでしょう。
クラッシックバレエ・新体操を習っているお子さんを対象に、
身体の歪みを改善してポーズをとりやすくいたします。
カイロプラクティック、解剖学に則った安心で安全な施術です。

O脚・X脚の悩み、足が挙がらない・開かない・甲がでずらい・・等など
レッスンで改善するのは大変時間が掛かってしまいます。
骨盤や股関節をいい状態にすると、その場でポーズがきまります。
小さなお子さんで、よっぽと関節が硬くない限りは、4・5回でO脚が解消します。
お家でできるO脚ストレッチも効果が高いです。
大人のO脚解消は時間が掛かるので、小さいうちにO脚矯正をしましょう。

スポーツをしていると、奥歯を噛みしめることがある。
顎関節にとっては、あまりよくないです。
顎関節のズレで身体のバランスが取りにくくなり、バレエのレッスンにも支障がある。
更に顔の歪みもでます。
こどもバレエカイロでは、お子様の顎のズレも安全に矯正します。
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2012年6月 2日

顎の影響

顎関節のズレを最近良く聞かれます。
坐骨神経痛の施術に顎関節も調整しているのですが、
何日か前の朝の情報番組「はなまるマーケット」で、
顎関節の特集をしていたそうです。

口腔外科の医師で、噛み合わせを専門にしている人がゲスト。
筋力テスト・ズレの見分け方・自分での改善法を紹介したそうだ。

顎関節は、首や肩のこり・背筋痛・腰痛・だるさ・耳鳴りに関係している。
顎の筋肉は頭・頚椎につながっている。
7キロ前後の頭を支える首のバランスを取っているのが顎です。
かみ合わせが悪いと、首の血行が悪くなり、首・肩・眼に問題が起きます。
これは交感神経の影響を受けているので、自律神経が支配している内臓も悪影響を受ける。
顎と内臓が関係するとは皆さん考えないようだ。

坐骨神経痛で、思いのほか尻のしびれが改善しない人が、
顎関節を正常にすると、良くなるケースもある。
顔の歪みは、顎のズレを良くしないと効果がでません。
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