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かたリラックス 自分でできる坐骨神経痛解消の秘密

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坐骨神経痛ならかたリラックスにお任せください

坐骨神経痛の渋谷・恵比寿ブログ

うたた寝で顎関節に痛み

口が開かないと、坐骨神経痛で以前通院されていた女性がいらっしゃいました。
尻のしびれのひどい坐骨神経痛を患ったのが2年前で、すっかり良くなってご無沙汰してました。
朝起きたら左奥下顎が痛くて、「奥歯が虫歯かな」と思ったがちょっと違う感じで
口を開けようとすると普段の半分も開かない。開けようとすると痛い。

痛い部分が「キシッ」と音がする。
昨晩就寝前には、何の異常もなかった。
ゴールデンウィーク2日目で病院は休みだ、
坐骨神経痛でお世話になった当院を思い出していただいた。

早速問診。
今までに口が開かなくなったことは無い。
昨日特別な事はしなかった。
寝返りはよく打つ。固まって寝る事はない、枕の高さは合っている。
触診すると左顎関節の咬筋が固くなっている。
触ると痛がる。柔らかい圧で軽めにほぐしていく。
口の開閉で確認すると、顎関節が右に流れている。
骨盤・背骨の矯正後に顎関節を正常にする。
口を開けてもらうと、音もなく全開できるようになった。

昨晩の行動を振り返ってもらうと、
食事の後片付け後に、食卓でイスに坐ってTVを見ながら肘を曲げて、
その上に頭をのせて20分程うたた寝をしたと言う。
その時に顎間接がズレてしまったのでしょう。
急性の顎関節症です。
顎関節は左右に一対ずつで、頭の骨のくぼみに下顎の骨の突き出た部分が、
はまり込むような構造になって いる。
顎を動かした時に、よく動く両耳の前の部分が顎関節です。
今回のように直接口が開かない以外に、
時には頭、首、肩、腰に影響が出る場合もある。
身体は全て繋がっています。
顎関節の女性は、完全に痛みがとれ・口も開くようになって喜んで帰られました。

ゴールデンウィークも水曜日以外は営業しています。
緊急の痛みの方に対応できます。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年4月30日

坐骨神経痛と闘う

坐骨神経痛は改善します。
ヘルニアで神経根を完全に圧迫してない限りは、
坐骨神経痛の足や尻の痛みやしびれは、良くなります。
整形外科でも最近はあまり手術を勧めないようですが、
(排尿障害がある場合は別です)

しばらく様子を見ましょうと病院の先生に言われ、
接骨院でのマッサージ・低周波療法で満足いく結果がでないで、
カイロプラクティックに行くが、一向に良くならない・・・
片側のしびれが両側にでてしまい、余計に不安になられる。
このような方が多いです。

坐骨神経痛を専門にカイロプラクティックをして23年になりますが、
坐骨神経痛の改善は、大変に難しいです。
原因を追究して確かな施術をするのは、知識だけでは無理です。
長年の経験が必要になります。
骨盤・背骨・股関節・筋肉・・・色々な箇所が絡んでいます。
ましてやマッサージだけでは、坐骨神経痛はよくなりません。
自身をもって安全な矯正を進めています。
ゴールデンウィーク中に坐骨神経痛を解消しませんか。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
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2012年4月29日

都内のジム

休みの日に時間の許す限り、都内のジムに行っている。
週1だが、顔なじみができた。顔ぶれはいつも一緒だ。
平日の昼間なので退職された年配の方が多いようだ。
結構本格的に鍛えているようで、私などより筋肉隆々の身体だ。

何十キロもあるバーベルを気合と共に持ち上げている。
腰、大丈夫なのだろうか。
80才近いご婦人も、ランニングマシーンや自転車漕ぎに励んでいる。
普通に歩いている姿は、膝がお悪いようで、
膝のお皿が外側に向くO脚で、足が伸びていません。
平坦の道をヨタヨタと歩く状態です。
転ばないようにと見守っていました。
それがマシーンに乗ると、凄い勢いで走りはじめる。
膝までちゃんと伸びている。
何故?
無理しないで楽しんでいただきたいです。

今日から大型連休です。
遠出する人・都内で遊ぶ人と色々でしょう。
連休前半はお天気の予報は良いみたいです。
日頃のストレスを吹き飛ばしてください。
身体のメンテナンスにカイロプラクティックにいらっしゃるのは、如何ですか。
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2012年4月28日

連休中の腰痛

ゴールデンウィークが間近です。
2日・3日に有給休暇をとって9連休なんて人もいるようだ。
海外旅行にも十分行ける。
かたリラックス カイロプラクティックは平常通りの営業です。
日曜・祝日も営業しています。お休みは水曜日のみ。

仕事の都合で日曜・祝日しか来院できない人が多いためです。
坐骨神経痛の痛みに日曜日はありません。

旅行中の車中・電車の中の過ごし方で、痛みをつくらないようにしましょう。
お隣の人と話すために、イスに浅く腰かけて体をひねったり、
首だけ長時間捻りっぱなしなんてことをしたら、
腰は痛くなる・首が寝違え状態になる・・
楽しい旅行どころではなくなります。
正面向いた状態でも話しは聞こえるので、身体はねじらない。
か、たまに席変えをする。
などで予防してください。
慢性の腰痛持ちの方は、腰痛ベルトをしていても良いです。
もうひとつ気になるのは、旅先での枕。
なかなか自分好みの高さの枕はないです。
朝起きたら、首が痛くなっていたなんて笑えません。
バスタオルを折りたたんで、寝やすい・寝返りの打ちやすい高さにセットしてください。
身体の歪みをつくらないように、楽しいお休みをお過ごしください。
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2012年4月27日

坐骨神経痛予防ストレッチ-コアラのポーズ

坐骨神経痛に効果があるとされているヨガのポーズがある。
坐骨神経は腰椎と、仙骨から出た神経とが合わさった長くて太い神経で、
お尻にある梨状筋の下を通って、大腿の後ろ・膝裏・ふくらはぎと脛の外側に分かれ、
足の甲、足底まで伸びている。

コアラのポーズと言いますが、
仰向け寝で両膝を曲げる
右足の外くるぶしが、左の膝に浅くかかるようにする
左足の太腿の裏か、左足の素脛あたりを両手で持つ
胸に引き付ける様にして保持
呼吸を繰り返す
反対側の足も同様に

右尻の中にピリピリ感が出てきます。
上記した坐骨神経が分布する周辺の筋肉のストレッチがコアラのポーズです。
確かに殿筋・梨状筋のストレッチになります。
坐りっぱなしのデスクワークの方などによいポーズです。
しかし坐骨神経でしびれや痛みのある人は、しない方が良いでしょう。
更に悪化してしいます。
あくまでも予防として捉えてください。
コアラのポーズに限らす、痛い箇所があるときには基本的に運動は禁忌です。
自己流で間違ったストレッチをしている場合があります。
坐骨神経痛でも、していただきたいストレッチがあるので、
興味のある方は、ご相談ください。
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2012年4月26日

箱根湯元

週に一度のお休みでも、何やかんやの打ち合わせがあり、しっかり休めない日が続いていた。
夏近くになると、更に忙しくなりそうなので、
今日は東京から、遠出しました。
朝早いロマンスカーに乗り、箱根湯元に日帰り温泉です。

箱根の芦ノ湖あたりは、まだ染井吉野も咲いているようですが、
湯元は東京と同じで八重桜ですね。
それでも車中からの景色は緑も目に優しくて、旅行気分になれる。
今年の正月は理由があって旅行も行けなかったので、
久々の旅気分。
休みが水曜日のために、混雑もなく快適だ。
出発前から芋焼酎飲んじゃいますよ。

2時間弱で箱根に到着。
100円のローカルバスで、「おかだ」へ。
来て気がついたのだが、10年位前に来た事があった。
かけ流しと沸かしの混合だが、露店風呂が気持ちよい。
思いっきり足が伸ばせて、温泉を満喫する。
箱根湯元名物のそば屋の「はつ花」で昼食。
そばにこしがあり、何とも言えない蕎麦の香りだ。
つまみの蕎麦味噌・むかご・山菜でビールがすすむ。
あー美味しい。
帰りもロマンスカーで早めの帰宅。
久しぶりにゆっくりできた休日でした。
明日から皆様の痛みを解消するべく頑張ります。
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2012年4月25日

スマホ用サイト完成

坐骨神経痛をメインに恵比寿でカイロプラクティック院をしていますが、
HPで集客させていただいています。
エビスユニオンビルの前に置いてある小さな看板を見て来院されるお客様や、
坐骨神経痛が改善されて、当院を気にいってもらい知人を紹介してくれたり、

雑誌で紹介された記事を見ていらっしゃる場合もあるが、
8割り以上の方は、HPを見て来てくれます。
引越し前の新宿店では、フリーペーパーも活用してました。
新宿ウォーキンク゜・ぱど・ホットペッパー等。
まだ存在するのでしょうか。
開業当事の20年以上前は、電話帳でした。
これだけPCが普及すると、広告宣伝はHPが一番です。
かたリラックスのHPは専門の業者さんに管理してもらってますが、
基本的に更新は自分でしています。
思っていることが、すぐに反映するのが便利です。
人まかせだと、間違えは多いし・時間もかかってしまう。
リアルタイムの情報を提供できないです。
本当はもっとHPを勉強して、よいサイトにしたいのですが、
ちょっと時間がありません・・

スマホで見る当院のHPが、とっても見づらかったので、
スマホ用のHPを製作してもらいました。
これはいいですよ。とっても見やすくて綺麗です。
HPの情報が全て入っています。
写真も綺麗です。満足の出来栄え。
坐骨神経痛に悩んでいられる方に、ばっちり情報をお伝えできます。
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2012年4月24日

坐骨神経痛の牽引

坐骨神経痛の原因の一つに、椎間板が狭くなる事がある。
腰椎5番と仙骨間や、腰椎4番と5番の間が狭くなり、
坐骨神経痛によるしびれが、支配神経によって尻や足の部位にでる。

支配神経により、足の前面・後面・側面と痛みの出方は異なります。
しびれている箇所が悪いのではなくて、何らかの原因で椎間板が狭くなって坐骨神経を圧迫しているのです。
この場合整形外科や接骨院の治療は、牽引です。
牽引で楽になる人もいるし、逆にしびれが悪化する人もいる。
悪い部位を拡げるのではなくて、全体をひっぱるので痛みが増幅するのではないだろうか。

カイロプラクティックでも牽引をします。
私のやり方は、狭くなった箇所のみに牽引をかけます。
ピンポイントで拡げることが可能です。
牽引によって、坐骨神経痛を解消しています。
骨盤の歪み・仙骨のズレ・腰椎の変位・股関節の状態・筋肉の緩和操作・牽引・・・
坐骨神経痛の施術は、色々な検査の結果により種々あります。
痛みやしびれでお悩みの方は、是非ご相談ください。
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2012年4月23日

塩麹活躍中

塩麹人気が続いています。
東京のスーパーで米麹がなかなか手に入らないです。
あっという間に売り切れるそうだ。
塩麹ブームに火がついて、テレビや雑誌にレシピを見ない日はありません。

米麹じゃなくて、できあがった塩麹まで売っています。
お値段は高い、自分で作った方がいいですね。
塩加減も我が家流に調節できますから。
作って、出来上がっていく過程も楽しいです。
毎日かき混ぜるのですが、育っていく麹を見るのは面白い。
味見をすると、塩分の角が取れて、まろやかになっていきます。
寒い冬より、随分発酵が早くなり1週間ほどで完成します。
出来上がったら冷蔵後保温で半年近く持つそうですが、
あっという間に消費してしまう。
ドレッシング代わりに、炒め物の調味料に、肉や魚を漬け込んだりと、
何にでも使ってます。万能調味料です。肉や魚は柔らかくなります。
発酵食品は身体に良いし、油分はないし、美味。一石三丁です。
これからも新しい使い道を模索していきます。
日本古来の食品は素晴らしいです。
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2012年4月22日

カイロプラクティックに行く女性たち

かたリラックス カイロプラクテイックのお客様は女性が多い。
坐骨神経痛の悩みの方が八割を超えている。
女性が整体やカイロに行くようになったのは最近ではないでしょうか。

20年以上前は男性が多かったです。
今やリラク・足つぼ・マッサージと、女性対象の店が本当に増えた。
需要と供給で、女性の身体のメンテナンスが必要だからだ。

私は男性だが、私だけなのか不明だが、
一度に一つの事しかできない。
寝室から居間に物を取りに行く。
その最中についでに何か用事をすることなんて考えられません。
だから何度も行ったり・来たりしてしまう。時間も余計にかかる。
妻に「何で一度にできないのか」と呆れられる。
女性は、洗濯しながら食事の支度をして、その上一緒に雑巾がけまでしている。
私からしたら目が回る。
仕事・家事・育児と何役もしているのが女性です。
妊娠中でも働いていらっしゃいます。
そりゃあ疲れてしまいます。
身体のケアが必要になる。
カイロプラクティックに女性が増えている理由が判りました。
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2012年4月21日

坐骨神経痛解消の近道

腰痛悪化の原因として、日頃の習慣がある。
坐骨神経痛尻や足のしびれも同様です。
坐骨神経痛改善のために、カイロプラクティックに通院していて、
矯正後には、痛みやしびれも解消するが、
次回の来院時に「痛くなりました」と仰る人がいました。

長年の骨盤の歪みや腰椎のズレは、一度の矯正では定着しませんが、
そのズレが再度出現しないように、その人がしてはいけない姿勢をお伝えします。

腰椎5番が右斜め後方に変位していたとしたら、
右肩を落として右後ろに振り返る姿勢はいけません。
会社でのPCの位置や、家でテレビを見る姿勢に注意していただきます。
片側の動作の多いスポーツは、お休みしてもらいます。
完全にズレ・歪みがよくなったらスポーツはしても大丈夫です。
ちょっとした姿勢が、身体を歪ませてしまい、
坐骨神経痛になってしまうのです。
(整形外科のレントゲンでは、骨盤や背骨のズレは見ません)
せっかく通院しているのですから、先生のアドバイスに耳を傾けて、
痛みのない日々をお過ごしください。
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2012年4月20日

春満開

東京の桜は満開を過ぎて葉桜になりました。
今は八重桜が咲きはじめた。
ピンク色が強く、こんもりとしていて、こちらも可愛いです。
都内もこんなに花が多かったのと思うほど、色とりどりの通勤路です。

海棠(かいどう)や、花みずきも目を楽しませてくれる。
空気の冷たい真冬は富士山がはっきり見えたが、今はもう見えません。
富士山と桜が一緒に見えるのは、都内では無理でしょうね。
徒歩通勤になって、色々な景色を感じられるようになった。
駅の階段や混雑と比べると、徒歩の方がよっぽど楽です。
交通費の節約にもなってます。
老化は足からきます。時間を作ってでも歩くように心がけている。

腰痛の人で運動をしてはいけない時期は、何も持たない状態でのウオーキングは良いと思います。
歩きやすい靴で20?30分ほどの散歩はいかがでしょうか。
腰の痛みが強くなる場合は中止しましょう。
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2012年4月19日

骨盤の歪みの判断

坐骨神経痛に拘わらずに、カイロプラクティックでは骨盤の歪みを必ず見ます。
骨盤の歪みは、全身に影響を及ぼすからです。
いくら背骨のズレを正しても、要となる骨盤を正さなくてはいけません。
また骨盤は大切な臓器を入れて保護しています。

歪みは大敵です。
骨盤は、前後・内外の歪みが考えられる。
自分でスカートが回ってしまうとか、おへそが中央にないとかで気が付く場合もあるが、
どういうふうに歪んでいるかは判らないと思う。
歪みが判らなければ、正常にすることは更に不可能でしょう。
カイロプラクティック検査で骨盤の歪みを知る方法は多々あるが、
一般的には、左右の足の長短と、お尻の盛り上がりで判断する。
簡単そうに見えるが、これは長年の経験がないと判断を誤りやすい。
まるで正反対のリスティングを出すカイロプラクターもいるようだ。
まちがった判断では、さらに歪みを激しくしてしまい、痛みが増悪する。
坐骨神経痛や腰痛で、カイロに行っても良くならないという場合は、こういう店に行っているのだろう。
私は経験23年の施術歴5万人になるので、まちがえはありません。
的確に坐骨神経痛の痛みを軽減させます。
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2012年4月18日

股関節の歪みの坐骨神経痛

坐骨神経痛は疾病名ではありません。
原因も様々です。
骨盤や腰椎の歪みからくる場合や、筋肉が影響する時や内臓疾患も考えられる。
原因が異なるのだから、施術方法も当然違う。

足やお尻にしびれがあると、その足や尻が悪いと思いがちだが、
別に原因がある方が圧倒的に多い。
しびれている箇所に湿布を貼っても効果はないです。

股関節の歪みが原因とる坐骨神経痛がある。
外傷によるものから、日頃の癖で股関節にズレが生じてしまう。
股関節は、上下方・前後方の歪みが考えられます。
これに骨盤の前後・内外のズレが組み合わされている。
残念ながら股関節のズレを見つけられるカイロプラクティックが少ないようだ。
何軒もカイロを渡り歩かれるお客様もいらっしゃいます。
坐骨神経痛で、しびれを持つ方には是非かたリラックスに来院して欲しいです。
貴方のお悩みに全力でサポートいたします。
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2012年4月17日

ヘバーデン結節 血液検査

ヘバーデン結節で通院されている女性は痛みが軽減していい状態になってきた。
施術内容は、骨盤・仙骨・背骨の矯正。
腎機能の活性化のために胸郭に動きをつけ、指に誇張法。
指だけでなく、今年は花粉症がでなかったらしい。

しかしレーノー症状が3月に3回でたらしい。
人差し指が、突然真っ白くなってしびれてくる。あわてて動かしたり・こすったりすると10分位で元に戻る。
一度は水仕事中・一度は寒い外で・一度は何もしてない室内でなった。
また、唾液が減少している自覚がある。外出する時は、ペットボトルに水を入れていかないと不安になる。
梅干を想像しても口に唾液がたまらない。
総合的に考えて膠原病を疑った。何とも無ければ良いが念のために病院の血液検査を薦めた。
病院でリウマチ・シェーグレン症候群が疑われたので、
血液検査の値段が一万円を越えたそうだ。びっくりなさっていた。

10日後の検査の結果は、何の異常もなく健康体と診断をうけた。
膠原病の要因は何も見つかりませんでした。
指が曲がるヘバーデン結節・指が冷たくしびれるレーノー状態・唾液がでにくくなるのは、
年齢的なものでしょうということになった。
病名がつかないものには、何の対処もしてくれない。
先々、他の指が曲がる可能性にも病院は対処はない。
膠原病ではないという証明がされただけです。

カイロプラクティックで免疫力をアップして、他の指がまがらないように、
骨盤を良い状態にしてホルモンバランスを整え、レーノー状態がでないよう
全身をケアしていきたいです。
病院で満足いく結果のでない場合に信頼できるカイロプラクティックに相談なさるのもよいのではないでしょうか。
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2012年4月16日

捻挫と春

東京の桜が葉桜になりつつある。
寒さ・暖かさを繰り返して、やっと本当に春が来たようです。
今年の冬は寒かったですね。
温かくなると活動的になってきます。

新たにスポーツを始めようとか前向きな気持ちになる。
長いブーツを脱いで、突然ミュールになったりする。
そこで気をつけて欲しいのが内反捻挫です。
足首をグキッと外側にくじいてしまうアレです。
その場で痛いだけならいいですが、靭帯や腱を傷つけたりしたら大変です。
骨盤の変位によって内反しやすい側がある。
短足側・骨盤が後方の足になります。
また足の外側で歩く癖の人もなりやすい。
これはO脚の人に多いです。
歩行時には、かかと・親指・小指と体重をかけるように注意しましょう。
内反捻挫しやすい人は、かかと・小指と体重がかかっているはずです。
歩き方を注意するのも大切ですが、
骨盤・股関節の歪みをとると、足関節が正常になり内反しにくくなります。
骨盤のゆがみは全身に影響しています。
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2012年4月15日

椎間板の水分

整形外科の女医さんが朝の情報番組で話されていた。
腰痛防止について。
高齢者は、椎間板の水分が減少して圧迫骨折などを起こすが、
一般的な成人の椎間板は、起床時に8割から9割が水分らしい。

その状態で、突然の行動や激しい運動(動作)をすると椎間板ヘルニアになる。
起きて90分ほどで、椎間板の水分が平常に戻るので、激しい動作はそのあとでして欲しい。
まさか起き抜けに運動をする人もいないと思うが、朝の支度してからスポーツをしましょうということだ。
日本のカイロプラクティツクでは、あたりまえだがレントゲンは撮れないので、
この話は勉強になります。

腰部の筋肉ストレッチを薦められていた。
座位でも立位でもよいので、腕を伸ばして身体の前で組んで、
ゆっくりと頭上まで持っていく。
肘を開いて背筋を伸ばす。
胸が開いて、腰が伸びて気持ち良い。
腰痛の種類によって痛みが増幅するので、少しでも痛みを感じたら中止しましょう。
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2012年4月14日

白内障

年齢を重ねていくと、身体が変化していく。
老化と一言では片付けたくないが、避けられない変化がある。
最近70才台の身内が、白内障の手術をした。
遠視と近視と乱視で、遠近両用の眼鏡を使用していた。

本が好きで、一日何時間も読書していたが、細かい字が見えなくなってきた。
外に出ると太陽に光がやけにまぶしく感じた。
眼鏡屋さんに相談に行ったところ、一度眼科で検査した方が良いとアドバイスを受けた。
このままでは眼鏡を変えても視力がでないと言われた。
かかりつけの総合病院の眼科に行くと、即座に白内障と診断された。
点眼薬では効果が無いとのことで、手術の予約をする。
片目づつ、1週間おきだ。
手術内容は、濁った水晶体を取り除いて、眼内レンズと呼ばれる人工の水晶体を入れる。
ピントを近くか遠くのどちらかに合わす。両方見えるようにはならない。
点眼麻酔などの局部麻酔で所要時間も30分以内。日帰り手術だ。
術後は、傷口からバイ菌が入らないように注意しなければならない。
洗顔禁止・シャンプーは美容院で、重いものを持たない・下向きの作業は避ける・・
煩わしいことはあるが、これを乗り切れば視界はすっきりする。
医学の進歩は素晴らしい。
カイロプラクティックは民間療法だが、皆様のお役にたてるように全力で頑張ります。
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2012年4月13日

腰痛でしてはいけない事

腰が痛くて病院やカイロプラクティックに通院していて、
なかなか良くならないと仰る方がいます。
よく話を伺うと、
痛いのにもかかわらず、運動を続けている。
スポーツジムで筋トレをされている。

慢性腰痛の場合に運動をしていいときもありますが、
急性やほとんどの場合は、痛いときのスポーツは禁忌です。
運動していて痛くないかと聞くと、
「している最中から痛い」と答えられます。

良くなりたくて施術しているのに、どうして自分で悪化させてしまうのでしょう。
施術後に、してはいけない姿勢や行動を説明するのですが、
守っていただけないということです。
施術後は、骨盤・腰椎が良い状態になっているので痛みはなくなります。
しかし悪い姿勢や無理な行動をすると、まだ骨はズレてしまう。
痛みが再現します。
これを良い状態にするために数回のカイロプラクティックが必要になります。
二週間痛みがでなければ、改善されています。
腰痛を改善したい方は、痛みのある場合のスポーツはやめましょう。
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2012年4月12日

更年期こそカイロに行こう

骨盤の歪みを整えて、背骨のズレを調整して痛みを解消するカイロプラクティックですが、
痛みの解消ではなく、背骨をよい状態にすると自律神経のバランスが整います。
更年期の辛い状態は、自律神経のバランスを整えることで楽になれる場合が多い。

末梢神経には、体性神経と自律神経に分けられる。
体性神経は、自分の意思でコントロールできる神経で、
自律神経は内臓の働きを司る神経。
相反する働きの「交感神経」と「副交感神経」からなり、本人の意思とは無関係に働く神経です。
働きは、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などです。

更年期の現れ方は千差万別です。身体のあらゆる箇所にでます。
症状は人によって様々です。
自律神経は身体のあらゆる臓器・器官と関わっているので、全身いたるところに影響がでます。
●身体症状として、
動悸・のぼせ・微熱・頭が重い・偏頭痛・めまい・耳鳴り・瞼がけいれんする・胸がつかえる・背中が痛い・胃の調子が悪い・便秘・下痢・慢性疲労・倦怠感・肩こり・冷え性・・・
●神経的症状として、
不安感・緊張する・イライラする・怒りっぽい・無気力・落ち込み・睡眠障害・摂食障害・・・

自律神経は背骨から全身に広がっています。
交感神経は主に胸椎から、副交感神経は頚椎と骨盤から全身に広がります。
背骨にズレあると、その部位で自律神経が障害されてしまいます。
カイロプラクティックの安全な矯正で、背骨の歪みを整えて更年期を楽しく過ごして下さい。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
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2012年4月11日

寝違いの対処法

首が痛いと日常生活が不便だ。
寝違いは、思う以上に辛い。
首が動かないので、身体ごと振り返る。
重症になると腕があがらなくなる。
歩行時の衝撃が首に伝わってくる。
仰向けになろうとしても、自分で首を押さえてないとできない。

寝違えの人にありがちなのが、痛さの確認です。
痛いのに、何度も痛い姿勢をしてみるようだ。
余計に悪化します。
一番楽な方向は、痛い方向の反対側です。
例えば右回旋が痛かったら、左回旋が楽になります。
左回旋すると、首の筋肉を緩めることが可能。
やっかいな寝違えは、カイロプラクティックで矯正しましょう。
放置しておくと10日間以上痛さが続きます。
首の痛みを庇って、背中や肩が辛くなる場合もあります。
対処法として急性期には冷却し、
慢性期には温めることをお薦めします。
これをまちがえると逆効果です。
痛みのある時は、スポーツは中止してください。
今の時期、お花見で上を見て首を痛めないように注意してくださいね。
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都内随一の坐骨神経痛専門のカイロプラクティックです
東京の渋谷・恵比寿のかたリラックス カイロプラクティック
整体で腰痛・坐骨神経痛解消をお手伝いをいたします

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2012年4月10日

坐骨神経痛の原因、お花見

坐骨神経痛の人が、春になって増えてます。
春というより、お花見が原因のようです。
東京の桜は満開です、この週末はどこも大変な人出でした。
桜の名所から、地元の小さい公演まで、桜の木の下では大宴会。

土・日は会社が休みのために、サラリーマンではなく、家族連れ・友達の花見でしたね。
温かくなったといえ、ブルーシート1枚では下半身から冷えてきます。
いい具合に酒が入るので、身体のひえに気がつかないのでしょうか。
下に坐っているので、どうしても横坐りやペタンコ坐りになってしまう。
それだけで骨盤を歪ませてしまいます。
隣の人と話が盛り上がり、横坐りの状態で片側に振り返る・・
とても危険な姿勢です。
腰椎(背骨の腰の部分)まで、ズレてしまう。
気が付いた時には、足や尻にしびれがでたり、
腰が痛くなっている。
次の日にあわててカイロプラクティツックに飛び込んでいらっしゃいます。
花見の翌日の坐骨神経痛さんが多い理由です。

花見では、下半身を冷やさない。
坐りかたは正座が一番良い。隣の人と話す時は身体ごと向きをかえる。
花見の後は、お風呂でよく温まる。
を注意しましょう。
もちろん深酒にも気をつけてください。
それにしても桜は綺麗ですね。
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2012年4月 9日

私の坐骨神経痛の施術

施術者は私一人の坐骨神経痛専門のカイロプラクテック院です。
一人の施術にこだわり、恵比寿に再オープンしたのが4年前になります。
当然1回に二人の施術はできません。
しかし二人連れのお客さまが多いです。
たとえば奥様が坐骨神経痛で、連れ添って来た旦那さまが身体の具合を見て欲しいというときとか、

娘さんが腰痛で、一緒にいらっしゃったお母様が慢性の腰痛持ちだったり、
腰痛のひどい奥様が劇的に良くなったので、整形外科で改善しない足のしびれを見て欲しいというご主人とか、
様々なパターンがある。連れが良くなったので自分も良くなりたいと思われるようです。

カイロプラクティックを頭から信用されない人もいるが、自分の身内が目の前で良くなっているのを見ている人は、心からカイロプラクティックを信用していただいているので、その方の状態も改善しやすいです。
ただの水を、薬ですよと飲まされて効果がある場合もあるというが、
カイロプラクティックでよくなると信じてもらえれば、効果が高まります。
この施術は大丈夫かしら、この先生信用できるのかと、思っていると良くなるものも効果が薄まります。
カイロプラクティックは民間療法です。先生によって検査や施術方法も異なります。
お客様にとって、何がいいのかわからないのか当然だと思います。

私は毎日が勉強だと思い、日々研鑽を重ねています。
皆様のお役に立ちたく精進を怠りません。
坐骨神経痛の辛さを誰よりも知っています。
自身を持ってカイロプラクティックをしています。
腰痛・坐骨神経痛の方は、ご相談ください。
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2012年4月 8日

都内の桜

東京の桜の満開宣言がでた。
開花から6日目だから、少し早かった。2・3日暖かでしたから。
都内でも桜の名所はいくつもある。私も休みの日には足を運んでいる。
昨日は妻が靖国神社と千鳥ヶ淵に行って来た。靖国神社の標本木を写真で見せてもらった。

標本木とは、気象庁が開花や満開を決める桜の木です。
何でこの木にしたのだろうか。
かたリラックスは10時?21時の営業で、朝9時前には見せに入っているために平日は花見ができません。
でも今朝の恵比寿までの通勤時に、桜を沢山見てきた。
普段は桜の木という目で見てなかったが、咲いている今は目立ちますね。
なんてことない町の公園に桜の木が沢山ありました。
民家の庭に区の保存樹があったりして、目を楽しませてくれました。
朝のほんのひとときですが、優雅な気持ちになれます。
理想を言えば、川と緑の樹の中に桜の色があるのが好きです。
満開後の葉桜もいいですね。
夜桜の花見で酒を飲みながらも良いですが、朝の空気の中のお花見はお薦めです。
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2012年4月 7日

背骨のズレ

足や尻のしびれの原因は色々とある。
腰椎のズレ・骨盤の変位・ヘルニア・すべり症・分離症・内臓からくるもの・・
カイロプラクティックで改善する場合が多いが、難しい時もあります。
坐骨神経痛というのは病名ではありません。

脊柱管の中に問題がある脊柱管狭窄症でも、足のしびれや痛みがでる。
長時間の歩行が辛く、休んで前傾姿勢をとると楽になり歩けるようになる。
歩行が辛くて出歩かなくなると、筋肉が落ちて疲れやすい身体になってしまう。
歩くと痛い、歩かないと体力が落ちる。ジレンマだ。
悪化すると病院では手術を勧められる。他に治療法はない。
カイロプラクティツクでは脊柱管内の施術はできないが、
背骨の歪みを矯正することで、楽な状態になれる。
50才台前半の男性は、痛みの為に身体を右に逃がしているほどだったが、
週1の施術を数ヶ月続けた結果、身体も真っ直ぐになり、
普通に歩行できるようになった。
骨盤・背骨を良い状態にすると自然治癒力がUPして、全身に効果が表れるのがカイロプラクティツクです。
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2012年4月 6日

危険な肩こり

肩こりが悪化すると頭痛を引き起こします。
肩こりは、背中や首のはりが原因だったり、目の疲れや内臓疾患が原因の場合もある。
普段と違う肩こりには要注意だ。
重い頭や二本の腕を支えている肩は十分に負担がかかる。

痩せて首の細い女性や猫背の人は余計に肩が凝る。
PC・スマホ・携帯を使わない日はないでしょう。
よほど姿勢に気をつけないと慢性の肩こりになります。
仕事中何時間も同じ姿勢を続けている。
その姿勢でPCが身体の中心になかったり、机や椅子の高さが合わない時には肩こりが起きます。
片側の耳での長時間の携帯での通話、うつ伏せになってスマホで検索する。
どの姿勢も肩こり・首こりに必ずなります。

反対に姿勢を気をつけるだけで、肩こりは解消するということです。
姿勢に注意して、軽いストレッチ・シャワーだけでなく浴槽に入り血行を良くする。
身体の痛みは自分で解消できます。
自覚のある肩こりは自分で注意できるのですが、
肩がパンパンに張っていても肩こりを感じない人がいます。
そうすると突然の目眩・頭痛を起こしてしまう。
大変に危険です。
カイロプラクティツクで身体の歪みを整えるのは、痛みのない人にも必要な理由はここにあります。
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2012年4月 5日

坐骨神経痛の後に

坐骨神経痛の尻の痺れが酷く、食欲が落ちて体力がなくなってしまった高齢の女性が来院された。
整形外科では骨に異常はなく、少し椎間板が狭くなっていると診断を受けた。
接骨院の低周波と湿布と痛み止めを服用されていた。
根本的なものが良くならず、日々の家事にも支障がでている。

起床時が一番辛い。
問診・カイロプラクティック検査・触診・指診で骨盤・背骨・股関節・仙骨の変位を探る。
硬膜の捻れを正常にした後に、高齢のためにソフトな矯正をする。
かなりの歪みがあったが、痛みは改善される。
二週間毎の施術でメンテナンスを行なう。
辛い痺れがとれ、食欲が戻ってきて体重が増えてきた。
ご本人も大変喜ばれている。

身体が元気になると、ある程度無理をしてしまう。
20リットルのポリタンクを移動された。
坐骨神経痛が出ていた時には考えられない行動です。
その時に左肩を痛めて五十肩っぽくなった。
急性の肩の痛みは、楽になりやすい。
肩の緩和操作と、肩関節の動きをつける。
あがらなかった腕も上がるようになりました。
皆様も、あまり無理をなさらないでください。
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2012年4月 4日

ヨガスタジオ

大好きなヨガをはじめて五年経ちました。
飽きっぽい私が良く続いたものです。週に5日通っています。
心と身体と呼吸のバランスがとれ、心地よさにはまっている。
ヨガスタジオは、都内のチェーン店で4店舗通え、さらに市ヶ谷にも開店するそうだ。

どれも駅前で便利。ドゥミルネッサンスはお薦めです。
大好きなインストラクターがいるのだが、通っている店の店長さん。
30才前のスタイルが良く、笑顔も可愛いく、性格も教え方も上手な女性です。
誰にでも気軽に声をかけてくれる。
初めての人には、これが嬉しいです。
店の広告宣伝には彼女が使われています。
ヨガをして、こんなにスタイルよく綺麗になれたらいいのだけど。

そんな彼女が二年前に結婚して、すぐ妊娠された。
レッスンはできなくなったが、臨月まで受付・雑務をこなしていた。
がんばるなぁ。
出産後一年四ヶ月お休みして、この4月から復帰された。
まさしく今日がレッスンでした。
出産後もスレンダーボディ、あいかわらずの小顔です。
久しぶりのレッスンは、強風の平日の昼間のために空いていた。
おかげで、ポーズを細かい箇所までチェックしてもらえました。
毎週この時間が楽しみになります。
岡本桂奈インストラクターです。
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2012年4月 3日

桜咲く

東京に桜の開花宣言が3月31日に出た。
去年だったら満開の時期だ。
この調子だと4月の入学式に間に合いそうです。
徒歩通勤をしていると、毎日桜の開き方の違いがわかる。
固い蕾がふくらんできて、うっすらとピンク色が見えてきた。

日当たりの良い場所では、花開いているところもある。
ほんの一分咲きだ。
可愛いなぁ。
桜の木は、お花見の季節以外は地味な木だ。
ひそかに佇んでいる風だ。
それが開花の一週間は、華やかに美しい。
このギャップが何とも言えない。
桜が咲いている時期は、なんだかソワソワしてしまう。
目黒川沿い・青山墓地・千鳥が淵・靖国神社・新宿御苑・善福寺公園・砧公園・・
行きたい所だらけだ。週一の休みなので、場所を選ぶのが大変だ。

昨年の桜は、大震災後すぐだった。
このまま東京に住んでいて大丈夫か、関西に移転するかと迷っていた。
都内の桜も見納めになるかと真剣に考えていました。
色々あったが、今年も東京の桜を見ることが出来る幸せを感謝します。
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2012年4月 2日

坐骨神経痛を解消するコツ

カイロプラクティックに携わって20年以上になる。
駆け出しの頃は、お客さまの痛みをとるのがとても大変でした。
もちろん今も大変ですが、当事は冷や汗ものです。
経験・知識が増えて、現在は皆様に喜んでいただいてます。
坐骨神経痛のしびれや痛みで長年悩まれた人が、
一度の施術でよくなり感謝していただきます。

しかし長年の歪みは一度で改善しません。
筋肉は悪い状態になっていて、骨盤・腰椎がズレると痛みは再現します。
施術後に、今はしびれていなくても数回の施術が必要な事を説明いたします。
次回の予約をいただきますが、痛みがでないために電話でキャンセルされます。
本当に良くなっていればよいのですが、そうでない時もある。
またしばらくして施術に来院される。
良い状態を長く続ければ、坐骨神経痛は早く改善します。
痛いから矯正する、少し良くなったから来院するというのではなく、
根本的なものを見直しましょう。
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2012年4月 1日
渋谷・かたリラックス カイロプラクティック
東京都渋谷区恵比寿南1丁目2番10号 エビスユニオンビル602号 TEL:03-5875-1160